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めかじきとパプリカの南蛮炒め
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めかじきとパプリカの南蛮炒め-レシピのメイン写真

めかじきとパプリカの南蛮炒め

★EmMmA★
★EmMmA★ @cook_40058548

めかじきでも、ブリでも、たらでも、美味しく簡単にできて、野菜嫌いでも気にならず食べれちゃう南蛮炒めです!!

このレシピの生い立ち
以前ブリで作ったのが美味しかったので、めかじきで作りましたっ♪

めかじきでも、ブリでも、たらでも、美味しく簡単にできて、野菜嫌いでも気にならず食べれちゃう南蛮炒めです!!

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めかじきとパプリカの南蛮炒め

★EmMmA★
★EmMmA★ @cook_40058548

めかじきでも、ブリでも、たらでも、美味しく簡単にできて、野菜嫌いでも気にならず食べれちゃう南蛮炒めです!!

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以前ブリで作ったのが美味しかったので、めかじきで作りましたっ♪

めかじきでも、ブリでも、たらでも、美味しく簡単にできて、野菜嫌いでも気にならず食べれちゃう南蛮炒めです!!

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材料

2人分
  • めかじき(ブリでも、たらでも) 2切れ
  • ごぼう 1本
  • パプリカ(赤、黄色) 1/2個ずつ
  • こねぎ(飾り用) 少々
  • 片栗粉 少々
  • ★めんつゆ 大さじ3
  • ★お酢 大さじ2
  • ★水、砂糖、みりん 各大さじ1
  • ☆醤油(下味) 適量
  • ☆酒(下味) 適量
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作り方

  1. 1

    めかじきを適当な大きさに切り、醤油と酒を1:1で合わせて、15分漬け込む。15分たったら、取り出し、片栗粉でまぶしておく

  2. 2

    油をひいたフライパンに適当に切ったパプリカとごぼうを炒めて、一度お皿にとる。

  3. 3

    フライパンに油をひき、1のめかじきを焼く。

  4. 4

    3に、2の野菜を加えて、★の材料を加えて、とろみが出るまで煮詰める。
    できあがったらお皿に盛ってこねぎを飾れば出来上がり

コツ・ポイント

野菜や、お魚は、お好みのものでどうぞ!!

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★EmMmA★
★EmMmA★ @cook_40058548
2010/09/16 07:03に公開
料理作るのスキです(^ー^)♪大事な人が「ぉいしぃッッ(o′∀`o)」と言って美味しそうな顔をして、食べてくれるのが本当に嬉しくて、毎日レシピを調べてゎごはんを作っています。笑顔で食べてくれると作り甲斐があって、幸せな気持ちになりますょね♪(´∀`)♪
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このレシピのキーワード

炒めもの たら ぶり ごぼう 片栗粉 パプリカ 酒 こねぎ めかじき

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