カリフラワーと✿オクラの✿梅✿ドレ✿和え

Name: カリフラワーと✿オクラの✿梅✿ドレ✿和え
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: カリフラワー １株; オクラ ５本; 梅（大きいもの） ２個; オリーブオイル 大２; お酢 大１; レモン果汁 小１; しょうゆ 小１; 塩 一つまみ; こしょう 一振り

ヒロボ @cook_40066372

自家製の梅ドレッシングで和えた簡単な一品♪
ちょっと大きめに叩いた梅とレモンが合うんです♡
このレシピの生い立ち
カリフラワーが好きなので。

カリフラワーと✿オクラの✿梅✿ドレ✿和え

ヒロボ @cook_40066372

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材料

４人分

カリフラワー１株
オクラ５本
梅ドレッシング
梅（大きいもの）２個
オリーブオイル大２
お酢大１
レモン果汁小１
しょうゆ小１
塩一つまみ
こしょう一振り

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作り方

1

カリフラワーとオクラは好みの硬さに茹でる。梅干しは荒みじんにして、他の調味料と良く混ぜ合わせ、野菜と合わせて出来上がり。
2
3
4

コツ・ポイント

梅干しは大きめに叩いたほうが食感も楽しめます。

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つくれぽ

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ヒロボ @cook_40066372

2009/02/27 05:47に公開

　　☆家族☆ 　　　　　　　　　パパ　３7歳　　　　　　　　　　　　　　私　　３5歳　　　　　　　　　　　　　　　中2の女の子　　　　　　　　小6の男の子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　料理は薄味が好き♡ 　　パンが大好き♡　　　　野菜も大好き♡　　　　HB　ナショナル　　　　SD-BM101使用　　　　オーブン　日立　　　　ヘルシーシェフ　　　　　MRO-CV100使用

このレシピのキーワード

うめオクラカリフラワー

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