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夏におすすめデトックススムージー
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夏におすすめデトックススムージー-レシピのメイン写真

夏におすすめデトックススムージー

sourneco
sourneco @cook_40160494

貧血に小松菜、栄養バランスの良いバナナ、熱中症予防にスイカ、お肌にうれしいビタミンCを多く含む甘夏をスムージーに!
このレシピの生い立ち
家にある食材で簡単にお安く、健康なスムージーが飲みたくて作りました。

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sourneco
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貧血に小松菜、栄養バランスの良いバナナ、熱中症予防にスイカ、お肌にうれしいビタミンCを多く含む甘夏をスムージーに!
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材料

2人分(コップ2杯分)
  • ★小松菜 2枚(茎も含めて)
  • ★バナナ(完熟) 1/2本
  • ★カットスイカ 約120g(約4個)
  • ★甘夏 1/2個
  • レモン 1/4個
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作り方

  1. 1

    ★の材料を種や皮をとりミキサーに入れる。
    最後にレモンを絞ってふたをしめてスイッチを押せばできあがり♪

コツ・ポイント

スイカはスーパーで売ってるカットフルーツを使うとすぐできるので便利。水分が多いので、水は不要。バナナは完熟がおすすめ。甘夏はめんどうでも皮や種を取り除いた方がおすすめ。

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sourneco
sourneco @cook_40160494
2015/06/18 06:13に公開
食べるのが大好き!できるだけヘルシーなものを手作りしたいと思っています。
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このレシピのキーワード

スムージー すいか バナナ 小松菜 レモン 甘夏

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