ダイエッターの為のおからカレー

Name: ダイエッターの為のおからカレー
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: おから ５０g; 鶏ひき肉 １００g; 好きな野菜 適量; ブイヨンスープ ７００ml; オニオンペースト 適量; カレー粉 適量

ダイエット中でも罪悪感が少ないカレーです。おからを使ってるので食物繊維もバッチリ☆(１人前・約２５０kcal)
このレシピの生い立ち
万年ダイエッターだけど、大好物がカレーなんです(T∀T)

材料

４人分

裏ワザ番組でやってたレシピですが、おからと鶏ひき肉以外の分量がなかったので、その他の量は自分で考えました。なのでブイヨンやオニオンの分量はお好みで増減してくださいね☆

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？みきゅうさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

みきゅう @cook_40065435

2009/03/13 17:45に公開

生まれも育ちも東北ですが、大阪に移り15年。娘と2人暮らししています。賃貸の狭いキッチンで悪戦苦闘する日々（笑）。どうぞよろしく。

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