フライパンで簡単 キッシュ

ミクモン @cook_40040378
フライパンで簡単にキッシュが作れます♪
パイなしなので比較的低カロかな?
2014.3.28話題入り♡有難うございます♡
このレシピの生い立ち
卵を消費したくて色々なレシピを参考に作りました♪
フライパンで簡単 キッシュ
フライパンで簡単にキッシュが作れます♪
パイなしなので比較的低カロかな?
2014.3.28話題入り♡有難うございます♡
このレシピの生い立ち
卵を消費したくて色々なレシピを参考に作りました♪
作り方
- 1
ブロッコリーを食べやすい大きさに切り分け、ブロッコリーの茎は大きめのみじん切りにしラップをしてレンジで2分程過熱します。
- 2
玉ねぎ、ジャガイモを薄切り、ウインナーを小口切りにします。卵と豆乳(もしくは牛乳)を器に入れて混ぜておきます。
- 3
フライパンを熱し、バターを入れ、バターが溶けたら玉ねぎ、ジャガイモを入れて中火で炒めます。
- 4
さらに、ウインナーを入れ炒めます。最後にブロッコリー、塩胡椒を入れて軽く炒めます。
- 5
弱火にして、卵、豆乳(もしくは牛乳)を混ぜたものをまんべんなくかけ、チーズをちぎって全体的に乗せ、蓋をします。
- 6
お好みの硬さになったら完成です★
- 7
ケチャップやマヨネーズ等をかけていただくと美味しいです♪(´ω`*)
- 8
追記:ついでに余った豆乳でスープを作りました♪
コツ・ポイント
フライパンは24㎝のものを使いました。
野菜はほうれん草やにんじん等、ウインナーの代わりに他のお肉類でもOK♪
余りものやお好きなものをどうぞ♪
バターの代わりにオリーブオイルや油でも良いかと思います。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18392000



