蒸し焼きそば(ノンオイル)

**氷**
**氷** @cook_40058403

油を使うと油っぽくなるので。。。

このレシピの生い立ち
油抜きで作りたかった。

蒸し焼きそば(ノンオイル)

油を使うと油っぽくなるので。。。

このレシピの生い立ち
油抜きで作りたかった。

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材料

4人分
  1. キャベツ 食べたいだけ
  2. ピーマン 2つ
  3. しめじ 1袋
  4. 豚コマ 少々
  5. 50cc(1人分)
  6. 焼きそば 4玉
  7. もやし 1袋
  8. 削り節 ひとつかみ(1人分)

作り方

  1. 1

    野菜と豚を適当に切り4等分する

  2. 2

    一人分ずつ作成。フライパンに材料を上から順番に平らにしながら豚まで投入。水を入れ蓋をして中火で豚が白くなるまで蒸す

  3. 3

    豚が白くなったら麺をほぐしながら入れ、もやしを被せてまた蓋をして2分ほど蒸す。水分がなくなっていれば少し足す

  4. 4

    麺の付属の粉ソースがあればそれを、なければ普通のウスターソースを少々、削り節を一掴み投入して箸でほぐしながら混ぜる

コツ・ポイント

1人分ずつ作ること。
豚はなくてもまぁいけます。入れる時は広げながら野菜の上に置くかんじで。
麺の油が気になる場合はざるにいれて、一瞬お湯で洗うといいです。
ウスターソースを使う場合は、水分を飛ばしてから火からおろす。

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使用HB ナショナルSD-BT101全体的に油分カット、甘さ控えめの傾向が有。自分用の覚書。なので写真めっちゃ少なくてごめんなさい。
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