オクラとベーコンのオイスター炒め
リカ＆チャコ @cook_40038677
超簡単です(*^-^)オクラは１本約３キロカロリーと低くネバネバは体にも良いから沢山食べましょう！半分に切ってお弁当にも
このレシピの生い立ち
オクラとベーコン・にんにくでささっと出来る体に良いネバネバな１品！
オクラとベーコンのオイスター炒め
超簡単です(*^-^)オクラは１本約３キロカロリーと低くネバネバは体にも良いから沢山食べましょう！半分に切ってお弁当にも
このレシピの生い立ち
オクラとベーコン・にんにくでささっと出来る体に良いネバネバな１品！
作り方
- 1
ベーコンは幅の半分に切ってから５ミリ位に切ります。
-
- 2
ニンニクは薄く切ります。
オクラは固ゆでにして冷水に取り水気を切ります。 -
- 3
フライパンにオリーブオイルを入れて１と２を炒めます。香りが出たら茹でたオクラを加えます。
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- 4
☆の調味料を加え全体に水分が無くなったら出来上がり！
-
- 5
盛り付けて出来上がり！今回は１人分５本です。全部を盛り付けてもOK！
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コツ・ポイント
※オクラは茹で過ぎたり炒め過ぎない事です。
※ベーコン・にんにくはお好みの固さに炒めてください。カリカリが好きな方もいると思いますので！
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玻瑠佳☆Haruka -
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