*お豆腐でチャンプルー〜お茶漬け味〜*

ばななみるく♪
ばななみるく♪ @cook_40152198

材料たったの3つだけ!
低カロリー、ボリューミー、簡単、そして美味しいが揃う驚きの1品です(´ω`)
このレシピの生い立ち
小さい頃、お茶漬けのお湯が待ちきれなくてそのままご飯に混ぜて食べたことがあったんです☆
それを思い出して作ってみました!

*お豆腐でチャンプルー〜お茶漬け味〜*

材料たったの3つだけ!
低カロリー、ボリューミー、簡単、そして美味しいが揃う驚きの1品です(´ω`)
このレシピの生い立ち
小さい頃、お茶漬けのお湯が待ちきれなくてそのままご飯に混ぜて食べたことがあったんです☆
それを思い出して作ってみました!

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材料

2人分

作り方

  1. 1

    木綿豆腐をよく水切りして一口サイズに手で千切る。
    キャベツも食べやすい大きさに切っておく。(芯も捨てないでね☆)

  2. 2

    熱したフライパンに豆腐とキャベツをどばーっと入れて、強火で焦がしながら炒める。

  3. 3

    キャベツがしんなりして全体に焦げ目がついたらお茶漬けの素を振りかけてよーくまぶしたら出来上がり!

コツ・ポイント

お茶漬けの素はお好きな味のを使ってね☆
鮭に梅にわざびにのり…いろいろ楽しめます((´I `*))♪
お豆腐もキャベツも焦げ目をしっかり付けると美味しいですよ!

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ばななみるく♪
ばななみるく♪ @cook_40152198
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制限型拒食症1年目の22歳*一人暮らし(*´ω`)ノカロリーを計算しないと食事ができないおかげで、ヘルシーなダイエット料理を作るのが得意になりました♪嫌いだった野菜がいつの間にか主食で大好きに!わたしのレシピがダイエッターさんの参考になれば嬉しいです('∪'*)
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