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貧血防止メニュー☆ひじきの出し巻き玉子
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貧血防止メニュー☆ひじきの出し巻き玉子-レシピのメイン写真

貧血防止メニュー☆ひじきの出し巻き玉子

yumi助
yumi助 @cook_40097006

貧血気味の妊婦さんにおすすめです♪
このレシピの生い立ち
妊娠中なのですが、最近貧血気味になってきたので鉄分補給のために。。。

貧血気味の妊婦さんにおすすめです♪
このレシピの生い立ち
妊娠中なのですが、最近貧血気味になってきたので鉄分補給のために。。。

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貧血防止メニュー☆ひじきの出し巻き玉子

yumi助
yumi助 @cook_40097006

貧血気味の妊婦さんにおすすめです♪
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妊娠中なのですが、最近貧血気味になってきたので鉄分補給のために。。。

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材料

二人分
  • 玉子 2個
  • 乾燥ひじき 小さじ1くらい
  • かいわれ大根(または豆苗) お好み
  • 白だし 大さじ1くらい
  • 水 大さじ2くらい
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作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻し、水気を切ったら材料をすべて一つのボウルに入れ混ぜる

  2. 2

    四角いフライパンに油をひいて、少しづつ材料を入れ巻いていけばできあがり☆

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yumi助
yumi助 @cook_40097006
2012/02/10 16:26に公開

このレシピのキーワード

だし巻き卵 豆苗 ひじき かいわれ 卵

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