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卵を使わないオムライス(米粉で皮を)
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卵を使わないオムライス(米粉で皮を)-レシピのメイン写真

卵を使わないオムライス(米粉で皮を)

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

見た目は普通のオムライス。でも卵は不使用。米粉活用の「なんちゃってオムライス」です。
このレシピの生い立ち
オムライス好きの娘のために、卵を使わない方法を考えました。見た目が卵のオムライスなので、「脳が騙される〜」と言いながらいつも完食です。少し米粉を多めにして焼き上げ、ハム、レタス、トマト、さらし玉ねぎなどを包めば、食事パンケーキになります。

見た目は普通のオムライス。でも卵は不使用。米粉活用の「なんちゃってオムライス」です。
このレシピの生い立ち
オムライス好きの娘のために、卵を使わない方法を考えました。見た目が卵のオムライスなので、「脳が騙される〜」と言いながらいつも完食です。少し米粉を多めにして焼き上げ、ハム、レタス、トマト、さらし玉ねぎなどを包めば、食事パンケーキになります。

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卵を使わないオムライス(米粉で皮を)

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

見た目は普通のオムライス。でも卵は不使用。米粉活用の「なんちゃってオムライス」です。
このレシピの生い立ち
オムライス好きの娘のために、卵を使わない方法を考えました。見た目が卵のオムライスなので、「脳が騙される〜」と言いながらいつも完食です。少し米粉を多めにして焼き上げ、ハム、レタス、トマト、さらし玉ねぎなどを包めば、食事パンケーキになります。

見た目は普通のオムライス。でも卵は不使用。米粉活用の「なんちゃってオムライス」です。
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オムライス好きの娘のために、卵を使わない方法を考えました。見た目が卵のオムライスなので、「脳が騙される〜」と言いながらいつも完食です。少し米粉を多めにして焼き上げ、ハム、レタス、トマト、さらし玉ねぎなどを包めば、食事パンケーキになります。

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材料

オムライスの皮1人分
  • 米粉 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • 豆乳または牛乳 大さじ4
  • 塩、コショウ、砂糖 少々
  • パンプキンパウダー 小さじ1
  • サラダ油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    材料をよく混ぜる。片栗粉、サラダ油は皮に強度をもたせるため。豆乳の代わりに牛乳でも。パンプキンパウダーで黄色に着色。

    • 卵を使わないオムライス(米粉で皮を)作り方1写真
  2. 2

    油(分量外)を薄くひいたフライパンを中火にかけ温まったら材料を入れる。すぐフライパンを回して全体にムラなく広げる。

    • 卵を使わないオムライス(米粉で皮を)作り方2写真
  3. 3

    表面が乾いてきたら弱火に。3〜4分かけて乾かすように。生地のふちから乾いてくる。うっすら焼き色が付くまでがまん。

    • 卵を使わないオムライス(米粉で皮を)作り方3写真
  4. 4

    あらかじめ皿に成形しておいたチキンライスに3をそーっとかぶせて端を整えケチャップで飾る。破けやすいので注意!

    • 卵を使わないオムライス(米粉で皮を)作り方4写真
  5. 5

    彩りでプチトマトやレタスを添えて完成。

    • 卵を使わないオムライス(米粉で皮を)作り方5写真

コツ・ポイント

米粉はベタつくので乾く前に触るとフライ返しやフライパンの表面にくっついて失敗します!フライパンを火から離したりして火加減に注意し、焦がさずに乾かす事がコツです。ダイヤモンドコートなどのフライパンで作る事をおすすめします。挑戦してみて下さい。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2016/12/04 12:11に公開
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理、特技は千切り。基本はスピード重視の目分量調理ですが、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うよう心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近は「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙、焼き鮭の皮…そして一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け、そして皿洗いまで。料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

オムライス 米粉 豆乳 片栗粉 牛乳

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