卵を使わないオムライス(米粉で皮を)

見た目は普通のオムライス。でも卵は不使用。米粉活用の「なんちゃってオムライス」です。
このレシピの生い立ち
オムライス好きの娘のために、卵を使わない方法を考えました。見た目が卵のオムライスなので、「脳が騙される〜」と言いながらいつも完食です。少し米粉を多めにして焼き上げ、ハム、レタス、トマト、さらし玉ねぎなどを包めば、食事パンケーキになります。
卵を使わないオムライス(米粉で皮を)
見た目は普通のオムライス。でも卵は不使用。米粉活用の「なんちゃってオムライス」です。
このレシピの生い立ち
オムライス好きの娘のために、卵を使わない方法を考えました。見た目が卵のオムライスなので、「脳が騙される〜」と言いながらいつも完食です。少し米粉を多めにして焼き上げ、ハム、レタス、トマト、さらし玉ねぎなどを包めば、食事パンケーキになります。
作り方
- 1
材料をよく混ぜる。片栗粉、サラダ油は皮に強度をもたせるため。豆乳の代わりに牛乳でも。パンプキンパウダーで黄色に着色。
- 2
油(分量外)を薄くひいたフライパンを中火にかけ温まったら材料を入れる。すぐフライパンを回して全体にムラなく広げる。
- 3
表面が乾いてきたら弱火に。3〜4分かけて乾かすように。生地のふちから乾いてくる。うっすら焼き色が付くまでがまん。
- 4
あらかじめ皿に成形しておいたチキンライスに3をそーっとかぶせて端を整えケチャップで飾る。破けやすいので注意!
- 5
彩りでプチトマトやレタスを添えて完成。
コツ・ポイント
米粉はベタつくので乾く前に触るとフライ返しやフライパンの表面にくっついて失敗します!フライパンを火から離したりして火加減に注意し、焦がさずに乾かす事がコツです。ダイヤモンドコートなどのフライパンで作る事をおすすめします。挑戦してみて下さい。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ







