食べてツヤツヤ♪バナナ・ソイ・ミルク
cheekysayo @cook_40162538
キレイになるには食べることから♪
このレシピの生い立ち
バナナ‥‥食物繊維
豆乳‥‥大豆イソフラボン
牛乳‥‥乳糖、タンパク質
マシュマロ‥‥コラーゲン
ハチミツ‥‥豊富なビタミン
ミネラル、きな粉‥‥大豆イソフラボン
お肌のハリ、艶、バストアップ、便秘解消、骨粗しょう症予防などなど♪を願って
食べてツヤツヤ♪バナナ・ソイ・ミルク
キレイになるには食べることから♪
このレシピの生い立ち
バナナ‥‥食物繊維
豆乳‥‥大豆イソフラボン
牛乳‥‥乳糖、タンパク質
マシュマロ‥‥コラーゲン
ハチミツ‥‥豊富なビタミン
ミネラル、きな粉‥‥大豆イソフラボン
お肌のハリ、艶、バストアップ、便秘解消、骨粗しょう症予防などなど♪を願って
アプリでひらく作り方
- 1
バナナを小さくちぎって入れる。
-
- 2
マシュマロをちぎって入れる。
-
- 3
ハチミツを軽く回しかけてから、レンジで３０秒ほどチン♪
スプーンでぐるぐる♪ -
- 4
豆乳と牛乳を合わせて１００ccほど入れる。配分はお好みで。
あたしは５０ccづつが好きですd(^_^o) -
- 5
お好みできな粉を入れてください。
きな粉投入の場合は（３）でハチミツと一緒に入れておいた方が馴染むかも。 -
コツ・ポイント
・牛乳１００％やとなんだか懐かし味＾＾豆乳を入れるとあっさりめ★
・バナナとマシュマロの甘みがあるんで、ハチミツは入れすぎんといてくださいね。
・けっこうお腹ふくれます〜。バナナを倍の１本分にしたら、ランチの代わりくらいになりますよ♡
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