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スーパー・ダイエットカレー
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スーパー・ダイエットカレー-レシピのメイン写真

スーパー・ダイエットカレー

earlybirdk
earlybirdk @cook_40039362

白滝をご飯代わりのダイエットカレーよりもっとヘルシーなもの見つけました。「おからとこんにゃくで作った麺」モアヘルシーです

このレシピの生い立ち
カレー大好きな私。でもカロリーが気になりなかなか食べる機会が減ってしまってます。今回は3/4のカロリーカットのレシピです。これでもすごい美味しいです。ぜひお試しください。「おからとこんにゃくで作った麺」が手に入らないときは白滝で。

白滝をご飯代わりのダイエットカレーよりもっとヘルシーなもの見つけました。「おからとこんにゃくで作った麺」モアヘルシーです

このレシピの生い立ち
カレー大好きな私。でもカロリーが気になりなかなか食べる機会が減ってしまってます。今回は3/4のカロリーカットのレシピです。これでもすごい美味しいです。ぜひお試しください。「おからとこんにゃくで作った麺」が手に入らないときは白滝で。

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earlybirdk
earlybirdk @cook_40039362

白滝をご飯代わりのダイエットカレーよりもっとヘルシーなもの見つけました。「おからとこんにゃくで作った麺」モアヘルシーです

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白滝をご飯代わりのダイエットカレーよりもっとヘルシーなもの見つけました。「おからとこんにゃくで作った麺」モアヘルシーです

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材料

  • おからとこんにゃくで作った麺 1袋
  • 野菜カレー(レトルト) 1袋
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作り方

  1. 1

    白滝よりカロリーカットな紀文の「おからとこんにゃくで作った麺です」を使います。

    • スーパー・ダイエットカレー作り方1写真
  2. 2

    ざるでよく水を切ります。私は料理バサミでちょきちょきとしましたが、カレーうどん好きな方は麺のままどうぞ。

    • スーパー・ダイエットカレー作り方2写真
  3. 3

    私はセブンイレブンの野菜カレーが好き。お好みの野菜カレーのレトルトを使ってください。

    • スーパー・ダイエットカレー作り方3写真
  4. 4

    白滝バージョンもお試しください。レシピID18372231

    • スーパー・ダイエットカレー作り方4写真

コツ・ポイント

おからとこんにゃくで作った麺は25kcal(袋には48kcalと書いてありますが、これは麺つゆ分が入っています。今回は使わないので。)セブンイレブンの野菜カレーは152kcalなので合計で177kcalです。なんと普通のカレーの1/4です!

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earlybirdk
earlybirdk @cook_40039362
2015/06/18 11:39に公開
ご訪問ありがとう♬手抜きだけど美味しくて、ヘルシーなレシピ作りを心がけてます。皆様の美味しいレシピと嬉しい出会いを楽しみにしています。皆様からのたくさんのつくれぽとっても嬉しいです。ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

カレー おから こんにゃく めん

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