お弁当男子高校生39

お弁当男子高校生39-レシピのメイン写真

お弁当男子高校生39

ブルードルフィン @cook_40103285

豚ロースの粒マスタードソテー。いんげんの明太マヨネーズ合え、きんぴられんこん、かぼちゃのチーズ焼き
このレシピの生い立ち
今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)
本日は次男くんのみのお弁当です♪
「マスタードの肉美味しかった～♪」スパイシー弁当も大丈夫だったようです(^^)v

豚ロースの粒マスタードソテー。いんげんの明太マヨネーズ合え、きんぴられんこん、かぼちゃのチーズ焼き
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本日は次男くんのみのお弁当です♪
「マスタードの肉美味しかった～♪」スパイシー弁当も大丈夫だったようです(^^)v

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ブルードルフィン @cook_40103285

豚ロースの粒マスタードソテー。いんげんの明太マヨネーズ合え、きんぴられんこん、かぼちゃのチーズ焼き
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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)
本日は次男くんのみのお弁当です♪
「マスタードの肉美味しかった～♪」スパイシー弁当も大丈夫だったようです(^^)v

豚ロースの粒マスタードソテー。いんげんの明太マヨネーズ合え、きんぴられんこん、かぼちゃのチーズ焼き
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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)
本日は次男くんのみのお弁当です♪
「マスタードの肉美味しかった～♪」スパイシー弁当も大丈夫だったようです(^^)v

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材料

一人分

豚ロースの粒マスタードソテー
★豚ロース肉 1枚
★酒大さじ1
☆粒マスタード小さじ2
☆砂糖小さじ1
☆しょうゆ小さじ1
いんげんの明太マヨネーズ合え
きんぴられんこん
かぼちゃのチーズ焼き
ほうれん草入り卵焼き
ゴールドキウイ
新生姜、刻みたくあん
★塩コショウ少々

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作り方

1

豚ロース肉は筋を切ってたたいておきます。
2

両面に塩コショウし、フライパンで焼きます。途中お酒を入れます。
3

☆は合わせておき、両面にかけて軽くソテーします。

コツ・ポイント

マスタードソースを入れたらさっと火を止めます。煮詰まると焦げてしまうので。

きんぴらには、一味とうがらしを、いんげんには明太子、豚肉にマスタードと、スパイシーなお弁当になりました。

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ブルードルフィン @cook_40103285

2015/06/18 04:01に公開

大学生双子男子と高校３年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/

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このレシピのキーワード

いんげんかぼちゃれんこんほうれん草新しょうが酒たくあんゴールデンキウイ豚ロースチーズ

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