たらのバジルチーズ焼き

ゆるりー
ゆるりー @cook_40044642

たらも、チーズとバジルで、ちゃんとしたメインのおかずになりますね♪もちろん、ワインにもぴったり!
このレシピの生い立ち
低カロリーのたらを、オーブン焼きにして、おつまみや夕飯のメインのおかずにしたいと思い、作ってみました。

たらのバジルチーズ焼き

たらも、チーズとバジルで、ちゃんとしたメインのおかずになりますね♪もちろん、ワインにもぴったり!
このレシピの生い立ち
低カロリーのたらを、オーブン焼きにして、おつまみや夕飯のメインのおかずにしたいと思い、作ってみました。

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材料

2人分
  1. たら切り身 2切れ
  2. 冷凍えび 5.6個
  3. たまねぎ 1/2個
  4. にんにく 1/2個
  5. オリーブ 大2
  6. バジル 少々
  7. 塩コショウ 適宜
  8. パン粉 大1
  9. スマートチーズ 2個
  10. マヨネーズ お好みで

作り方

  1. 1

    にんにくを刻み、オリーブ油で、じっくりいため、そこに刻んだ玉ねぎを入れて炒める。

  2. 2

    そこに、えびと、たら切り身も入れ、軽く炒め、塩コショウをする。

  3. 3

    お皿にいれて、その上にチーズを切って乗せ、バジルを振る。パン粉と、お好みでマヨネーズをかけて、200度で5分加熱する。

コツ・ポイント

チーズは手で4等分して、ちりばめます。お好みで、塩コショウとオリーブ油を、最後に加えても美味しいです。

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