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キャベツのすり流し オリーブ風味
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キャベツのすり流し オリーブ風味-レシピのメイン写真

キャベツのすり流し オリーブ風味

VOLEI
VOLEI @cook_40060815

旬の春キャベツとたけのこの味を生かしたオリーブ風味のすり流し
このレシピの生い立ち
☆栄養コメント
春キャベツは、葉の巻きがゆるくやわらかいことが特徴です。外側の葉は捨ててしまいがちですが、緑の濃い部分にビタミンAが豊富に含まれているため、上手に摂取しましょう。またビタミンAは油脂分と一緒に摂ると吸収がよくなります。

旬の春キャベツとたけのこの味を生かしたオリーブ風味のすり流し
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☆栄養コメント
春キャベツは、葉の巻きがゆるくやわらかいことが特徴です。外側の葉は捨ててしまいがちですが、緑の濃い部分にビタミンAが豊富に含まれているため、上手に摂取しましょう。またビタミンAは油脂分と一緒に摂ると吸収がよくなります。

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キャベツのすり流し オリーブ風味

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旬の春キャベツとたけのこの味を生かしたオリーブ風味のすり流し
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春キャベツは、葉の巻きがゆるくやわらかいことが特徴です。外側の葉は捨ててしまいがちですが、緑の濃い部分にビタミンAが豊富に含まれているため、上手に摂取しましょう。またビタミンAは油脂分と一緒に摂ると吸収がよくなります。

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春キャベツは、葉の巻きがゆるくやわらかいことが特徴です。外側の葉は捨ててしまいがちですが、緑の濃い部分にビタミンAが豊富に含まれているため、上手に摂取しましょう。またビタミンAは油脂分と一緒に摂ると吸収がよくなります。

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材料

4人分
  • たけのこ(水煮) 1本(200g)
  • プレーンスプレッド 小さじ2・1/2
  • 春キャベツ 1玉(900g)
  • 昆布だし 1L
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    たけのこは薄切りにし、プレーンスプレッド(小さじ2)を塗ってトースターで焼き、焼き色を付ける。

  2. 2

    キャベツの葉を一枚ずつに分け、たっぷりの湯で下茹でし、昆布出汁(100ml)と合わせてミキサーに
    かける。

  3. 3

    (2)をザルで漉し鍋に入れ、中火にかけて残りの昆布出汁・プレーンスプレッド(小さじ1/2)を加え溶かし、塩で味を調える。

  4. 4

    器に(3)を注ぎ、(1)のたけのこを飾る。

コツ・ポイント

今回は薄味にして春キャベツの香りを贅沢に楽しめる一品に仕上げました。
物足りなさを感じたらしょうゆを少し加えても大丈夫です。

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VOLEI
VOLEI @cook_40060815
2013/05/08 01:26に公開
弊社はギリシャの食材やオリーブオイル スプレッドをはじめとする、シンプルで「安心・安全・おいしい」食材をご提供しております。
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このレシピのキーワード

たけのこ キャベツ

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