夏野菜と小エビとレバーの中華ポン酢炒め

ニンニク油と豆板醤とレバーで夏野菜を食べちゃいます。個人的に、鶏レバーは苦手なので、豚レバーを。(牛は、お高いから w)
このレシピの生い立ち
夏といえば、「ピリ辛、ニンニク、夏野菜、レバー、サッパリ」ということでこんな風になりました。ガテン系の方は、レバーに小麦粉を振ってから炒めるとボリューミーになります。
夏野菜と小エビとレバーの中華ポン酢炒め
ニンニク油と豆板醤とレバーで夏野菜を食べちゃいます。個人的に、鶏レバーは苦手なので、豚レバーを。(牛は、お高いから w)
このレシピの生い立ち
夏といえば、「ピリ辛、ニンニク、夏野菜、レバー、サッパリ」ということでこんな風になりました。ガテン系の方は、レバーに小麦粉を振ってから炒めるとボリューミーになります。
作り方
- 1
沸騰した湯に、ホウレン草を茎側から入れ20秒ほどで冷水にとり。良く絞った後3等分し、皿に盛る。
- 2
ナスを櫛切り、レバーを一口大に切り、それぞれ水に浸す。シメジ、ピーマン、筍も一口大に切っておく。
- 3
多めの油(大匙5杯位)で、2で血抜きしたレバーを下炒めし、しっかり火を通す。レバーを一度、別皿に取る。残った油は捨てる。
- 4
フライパンに油(大匙3杯)とニンニクを入れ、弱火で加熱。ニンニクが茶色くなったら取り出す。
- 5
4にナスを入れ、火が通ったらピーマン、シメジ、筍を入れ、程なくレバーと調味料を投下し炒める。
- 6
5を1に盛り、フライパンに残った汁に小エビを入れ、和えてから皿に盛る
- 7
小エビをバランスよく盛りつけて完成。
コツ・ポイント
事前にレバーを水に浸して(牛乳じゃ勿体なくてw)、しっかり血抜きし、先にレバーだけを炒めた際の油は、生臭いのでしっかり切る。ナスも水に浸すことで、アク抜きだけでなく、油の吸い込む量も減ります。
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