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夏野菜と小エビとレバーの中華ポン酢炒め
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夏野菜と小エビとレバーの中華ポン酢炒め-レシピのメイン写真

夏野菜と小エビとレバーの中華ポン酢炒め

だて猫かんた
だて猫かんた @cook_40126147

ニンニク油と豆板醤とレバーで夏野菜を食べちゃいます。個人的に、鶏レバーは苦手なので、豚レバーを。(牛は、お高いから w)
このレシピの生い立ち
夏といえば、「ピリ辛、ニンニク、夏野菜、レバー、サッパリ」ということでこんな風になりました。ガテン系の方は、レバーに小麦粉を振ってから炒めるとボリューミーになります。

ニンニク油と豆板醤とレバーで夏野菜を食べちゃいます。個人的に、鶏レバーは苦手なので、豚レバーを。(牛は、お高いから w)
このレシピの生い立ち
夏といえば、「ピリ辛、ニンニク、夏野菜、レバー、サッパリ」ということでこんな風になりました。ガテン系の方は、レバーに小麦粉を振ってから炒めるとボリューミーになります。

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夏野菜と小エビとレバーの中華ポン酢炒め

だて猫かんた
だて猫かんた @cook_40126147

ニンニク油と豆板醤とレバーで夏野菜を食べちゃいます。個人的に、鶏レバーは苦手なので、豚レバーを。(牛は、お高いから w)
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夏といえば、「ピリ辛、ニンニク、夏野菜、レバー、サッパリ」ということでこんな風になりました。ガテン系の方は、レバーに小麦粉を振ってから炒めるとボリューミーになります。

ニンニク油と豆板醤とレバーで夏野菜を食べちゃいます。個人的に、鶏レバーは苦手なので、豚レバーを。(牛は、お高いから w)
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材料

3人分
  • 豚レバースライス(牛でも鶏でも) 200g
  • ナス 1本
  • ピーマン 1個
  • ホウレン草 4株
  • 筍の水煮 20g
  • 小エビ(乾燥) 10g
  • シメジ お好みの量
  • ゆずポン酢醤油 大匙5杯
  • にんにく(みじん切り) 2片
  • 中華だしの素 大匙1杯
  • オイスターソース 大匙1杯
  • 豆板醤 小匙1杯
  • 塩コショウ 適量
  • 醤油 小匙1杯
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作り方

  1. 1

    沸騰した湯に、ホウレン草を茎側から入れ20秒ほどで冷水にとり。良く絞った後3等分し、皿に盛る。

    • 夏野菜と小エビとレバーの中華ポン酢炒め作り方1写真
  2. 2

    ナスを櫛切り、レバーを一口大に切り、それぞれ水に浸す。シメジ、ピーマン、筍も一口大に切っておく。

    • 夏野菜と小エビとレバーの中華ポン酢炒め作り方2写真
  3. 3

    多めの油(大匙5杯位)で、2で血抜きしたレバーを下炒めし、しっかり火を通す。レバーを一度、別皿に取る。残った油は捨てる。

    • 夏野菜と小エビとレバーの中華ポン酢炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油(大匙3杯)とニンニクを入れ、弱火で加熱。ニンニクが茶色くなったら取り出す。

    • 夏野菜と小エビとレバーの中華ポン酢炒め作り方4写真
  5. 5

    4にナスを入れ、火が通ったらピーマン、シメジ、筍を入れ、程なくレバーと調味料を投下し炒める。

    • 夏野菜と小エビとレバーの中華ポン酢炒め作り方5写真
  6. 6

    5を1に盛り、フライパンに残った汁に小エビを入れ、和えてから皿に盛る

    • 夏野菜と小エビとレバーの中華ポン酢炒め作り方6写真
  7. 7

    小エビをバランスよく盛りつけて完成。

    • 夏野菜と小エビとレバーの中華ポン酢炒め作り方7写真

コツ・ポイント

事前にレバーを水に浸して(牛乳じゃ勿体なくてw)、しっかり血抜きし、先にレバーだけを炒めた際の油は、生臭いのでしっかり切る。ナスも水に浸すことで、アク抜きだけでなく、油の吸い込む量も減ります。

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だて猫かんた
だて猫かんた @cook_40126147
2015/06/22 06:20に公開
久しぶりすぎて、お好み焼きなのに依然作った茶碗蒸しの画像になってた。(汁)よく見たら7年ぶりだった
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このレシピのキーワード

炒めもの なす 牛肉 鶏肉 シメジ たけのこ ピーマン ほうれん草 にんにく 小エビ

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