ヘルシーかぼちゃシチュー ミナト氏 @cook_40078951 ルー・オイル不使用とろりと甘い簡単シチューですこのレシピの生い立ち冬に食べたいかぼちゃ料理と言えば、シチューです もっと読む ルー・オイル不使用とろりと甘い簡単シチューですこのレシピの生い立ち冬に食べたいかぼちゃ料理と言えば、シチューです もっと読む ヘルシーかぼちゃシチュー ミナト氏 @cook_40078951 ルー・オイル不使用とろりと甘い簡単シチューですこのレシピの生い立ち冬に食べたいかぼちゃ料理と言えば、シチューです もっと読む ルー・オイル不使用とろりと甘い簡単シチューですこのレシピの生い立ち冬に食べたいかぼちゃ料理と言えば、シチューです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 かぼちゃ 1/4個 とりムネ肉 1枚 たまねぎ 3個 ニンジン 1本 きのこ（何でも） 適量 α）にんにく 小さじ１ α）塩 小さじ１ α）コンソメ 大さじ１ α）水 200ml 牛乳 200ml 水溶き片栗粉 片栗粉大１+水大２ 塩・コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜を大き目に切り、圧力鍋に入れる 2 とりムネ肉は一口大に切り、軽く塩コショウを振って鍋に入れる 3 αを注ぎ、火にかけるオモリが振れたらすぐに火を止め、余熱調理圧力鍋が無い場合は、材料に火が通るまで煮る 4 圧力が抜けたら牛乳を加え、煮立たせる 5 塩コショウで味を調え、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成彩りにインゲンをのせました コツ・ポイント 片栗粉でとろみをつけます。ルーやバターを使わないので、とってもヘルシー。豆乳で作ってもいいです。その際は水溶き片栗粉を省きます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18419320 コピーしました！ ミナト氏 @cook_40078951 2012/02/16 11:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「作っておいしかったものメモ」みたいになってます。 もっと読む このレシピのキーワード シチュー キノコ かぼちゃ にんじん にんにく 牛乳 玉ねぎ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 体においしい！ざくろバナナスムージー 練乳風シェイクもどき 定番！ジャーマンポテト😃 3つの食感！納豆と生卵のぶっかけ素麺 抹茶プリン 離乳食後期～完了期 鮭のクリーム煮 【簡単】チキンのトマト煮込み めんつゆで♪鶏としめじの炊き込みごはん 香るレモンケーキ：HMとオリーブ油で *オリーブオイルdeしらすトースト* お弁当に★蒸し鶏サラダ ピリ辛こんにゃく煮 バタークッキー 超簡単！まねぎとウィンナーのチャンプルー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18419320
アプリでひらく
