便秘解消！おから＆お豆のサラダ♪
meiりんりん @cook_40036162
3歳の娘がすごく便秘で1週間平気で出ない(;;)もっと簡単に美味しく食物繊維を取れるように考えたレシピです！
このレシピの生い立ち
便秘がちの3歳の娘の為に美味しく食べられて食物繊維たっぷりの料理を考えて作りました♪
さらに私と旦那のダイエットにもgood!!
便秘解消！おから＆お豆のサラダ♪
3歳の娘がすごく便秘で1週間平気で出ない(;;)もっと簡単に美味しく食物繊維を取れるように考えたレシピです！
このレシピの生い立ち
便秘がちの3歳の娘の為に美味しく食べられて食物繊維たっぷりの料理を考えて作りました♪
さらに私と旦那のダイエットにもgood!!
作り方
- 1
☆をボールに合わせて置く。生おから＆コンソメをフライパンで少しいって置く。
- 2
１のボールにそのままおから＆お豆を合えて、塩コショウで味を整えて出来上がり！仕上げに乾燥パセリを散らす。
- 3
- 4
コツ・ポイント
おから＆コンソメはフライパンで3分くらいで大丈夫です。ダイエットにもなるヘルシーな1品です。
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