長いもとオクラのツナマヨサラダ およひこ @cook_40161758 ほっくりした長いもが新食感のサラダです☆栄養もたっぷり♪このレシピの生い立ち定番のネバネバコンビを洋風にあじつけしてみました☆ もっと読む ほっくりした長いもが新食感のサラダです☆栄養もたっぷり♪このレシピの生い立ち定番のネバネバコンビを洋風にあじつけしてみました☆ もっと読む 長いもとオクラのツナマヨサラダ およひこ @cook_40161758 ほっくりした長いもが新食感のサラダです☆栄養もたっぷり♪このレシピの生い立ち定番のネバネバコンビを洋風にあじつけしてみました☆ もっと読む ほっくりした長いもが新食感のサラダです☆栄養もたっぷり♪このレシピの生い立ち定番のネバネバコンビを洋風にあじつけしてみました☆ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 長いも ５－６ｃｍ オクラ ３本 ツナ缶 １／２缶 ☆マヨネーズ 大さじ１－１．５ ☆レモン汁 少量 ☆塩 少量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 長いもは皮をむいて大きめの角切りにし、大きめの耐熱容器にいれてレンジで３分ほど加熱する。 2 オクラは塩で板ずりをし（まな板の上ですりすりして産毛をとる）、少量の水で蒸しゆでにする。ゆであがったら小口切りにする。 3 １の耐熱容器に、切ったオクラとツナ缶を加える。 4 ☆の調味料で和えて味付けをする。☆完成☆ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18420543 コピーしました！ およひこ @cook_40161758 2010/09/22 05:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 新米主婦です。ＣＯＯＫＰＡＤいつも利用してます☆仕事後でもぱぱっとつくれるレシピをさがしてます！！ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ オクラ 山芋 似たレシピ その他のレシピ 【混ぜるだけ】米粉と豆腐の健康パン 簡単！食べるまで10分のサクッとヒレかつ さつまいものガトーインビジブル ☆豚しゃぶサラダ さっぱりご飯が進む♪豚バラもやしの梅ぽん蒸し かじきまぐろのにんにくしょうがソース 鶏肉とネギたっぷりの香味ダレ おやつに♪レンジ☆HMりんご蒸しパン 牛丼のような簡単つゆだく豚丼 絶品！柔ら～か♡モツ煮♪ エコ料理＾＾ 大根の皮の胡麻和え♪ 季節のデザート（梨と栗） 厚揚げのオイスターソース炒め ちくわとピーマンの炒め物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18420543
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