食パンにマヨネーズを塗り、トースターで約4分焼く。

小鉢に卵とチーズを入れて混ぜる。ラップをかけずにレンジ600wで40秒加熱後、混ぜて更に40秒加熱する。

卵に火が通れば、トーストに乗せてケチャップをかけたら出来上がり。