ダイエットの強い味方★冷奴のもやし添え

しまこと母さん
しまこと母さん @cook_40164209

ダイエット中の定番低カロリーの豆腐ともやし。いつもの冷奴に一工夫。合わせるドレッシングで味のレパートリーが嬉しいヨ♪
このレシピの生い立ち
妊娠前のダイエット中に良く食卓へ登場していました。

ダイエットの強い味方★冷奴のもやし添え

ダイエット中の定番低カロリーの豆腐ともやし。いつもの冷奴に一工夫。合わせるドレッシングで味のレパートリーが嬉しいヨ♪
このレシピの生い立ち
妊娠前のダイエット中に良く食卓へ登場していました。

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材料

2人分
  1. 豆腐 1丁
  2. もやし 100g
  3. 好みのドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    ①もやしは茹でて冷蔵庫で冷やすか、時間のないときは冷水で冷やす。

  2. 2

    ②皿に豆腐を盛り付けて、もやしを乗せ、お好みのドレッシングでどうぞ♪

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

低カロリーを目指すなら、ドレッシングはノンオイルやポン酢がおすすめ。中華ドレッシング、ごまドレッシング・・などなど、その日の気分でどうぞ♪

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しまこと母さん
しまこと母さん @cook_40164209
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もともと料理は得意な方ではない面倒くさがりなので 結婚してからは、いかにカンタンに、いかに手抜きして、美味しい料理ができるか・・日々苦戦しています。 専業主婦 家族は夫・雑種ネコ・シマリス 現在妊娠中(※2009年8月出産予定) どうぞよろしくお願いします☆
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