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納豆ピザトースト
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納豆ピザトースト-レシピのメイン写真

納豆ピザトースト

おいしいあつこごはん
おいしいあつこごはん @cook_40151674

これ一枚で300キロカロリーぐらい!
納豆はタンパク質、食物繊維が豊富でダイエットに最適です。
このレシピの生い立ち
孤独のグルメで五郎さんが食べてた納豆ピザを見てから
食べてみたくて…でも外食してピザはカロリー高いし…
絶対他のものも頼んじゃうし…(笑)
という事でお家で似た感じで400キロカロリー以内
になるように作ってみました

これ一枚で300キロカロリーぐらい!
納豆はタンパク質、食物繊維が豊富でダイエットに最適です。
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絶対他のものも頼んじゃうし…(笑)
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おいしいあつこごはん
おいしいあつこごはん @cook_40151674

これ一枚で300キロカロリーぐらい!
納豆はタンパク質、食物繊維が豊富でダイエットに最適です。
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食べてみたくて…でも外食してピザはカロリー高いし…
絶対他のものも頼んじゃうし…(笑)
という事でお家で似た感じで400キロカロリー以内
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納豆はタンパク質、食物繊維が豊富でダイエットに最適です。
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材料

1人分
  • 食パン 8枚切 1枚
  • ひきわり納豆(たれ付) 1/2パック
  • 鰹節 ひとつまみ
  • とけるチーズ 20g
  • マヨネーズ(カロリーハーフ) 大さじ1/2
  • ケチャップ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    食パンの片面にマヨネーズとケチャップを混ぜ合わせながら塗る

  2. 2

    ひきわり納豆半分に対し、つけだれとからしを全部入れて混ぜ、食パンの上にまんべんなく広げながらのせる

  3. 3

    納豆の上に鰹節、チーズの順に乗せて、トースターでチーズに軽く焼き目がつくまで焼く

コツ・ポイント

鰹節は花かつおだとより風味が出ると思いますが、鰹節が強くなっちゃうので好きずきですね。

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おいしいあつこごはん
おいしいあつこごはん @cook_40151674
2018/06/02 00:29に公開

このレシピのキーワード

ピザトースト かつお節 食パン ケチャップ ひきわり納豆 スライスチーズ

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