大根は、サイコロのような1センチ角にきる。

ラッピか袋にいれてレンジで600Wで2分から3分加熱する。

青じそをみじん切りにし、鶏肉を一口大にきる。

ヘルシーにするため、ブラックペーパーをかけてグリルで焼く！

レタスに大根、チキン、青じそ、白ごまをかけたら上からドレッシングをかける。