オリーブオイルでにんにくのみじん切りを炒める。

小口切りにしたかぼちゃを入れ、火にかける。

すぐ●の材料をすべて入れる。

水分が飛び、もし火が通っていなければ、トマトジュースか水を入れ、調節する。（かぼちゃの水分よって、調節してください）

火が通って、水分が飛んだら、万能ねぎの小口切りを加えてさっくりと混ぜる。

隠し味にトマトケチャップをいれる。