耐熱皿にご飯を入れ、２日目のカレーをかけます。

オクラは水で洗い、塩で板ずりをして、キッチンペーパーにくるんで、水をかけ
ビニール袋に入れ、レンジで１分チンします。

レンジでチンしたオクラを軽く水で洗い
輪切りの千切りにカットして、コーン、オクラをトッピングします。

スマートチーズは、適当な大きさに手でカットして、最後に乗せ、トースターで５分焼いて乾燥バジルを振りかけて出来上がりです。