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☆柔らか豚肉ステーキのガーリックトンテキ
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☆柔らか豚肉ステーキのガーリックトンテキ-レシピのメイン写真

☆柔らか豚肉ステーキのガーリックトンテキ

ミドリャフカ
ミドリャフカ @cook_40095278

柔らか豚肉と少し焦がしたガーリックしょうゆでもりもり、パンチのあるトンテキです。
このレシピの生い立ち
豚肉がたくさんあったので、作りました。

柔らか豚肉と少し焦がしたガーリックしょうゆでもりもり、パンチのあるトンテキです。
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豚肉がたくさんあったので、作りました。

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☆柔らか豚肉ステーキのガーリックトンテキ

ミドリャフカ
ミドリャフカ @cook_40095278

柔らか豚肉と少し焦がしたガーリックしょうゆでもりもり、パンチのあるトンテキです。
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豚肉がたくさんあったので、作りました。

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材料

4人分
  • 豚肉(ロース厚切り) 4枚(500g)
  • キャベツ 1/8個(150g)
  • ニンニク 1カケ(10g)
  • マーガリン 大さじ1
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●しょうゆ 大さじ2
  • ●ショウガ(すりおろし) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ニンニクの薄皮を剥き、みじん切りにする。

    • ☆柔らか豚肉ステーキのガーリックトンテキ作り方1写真
  2. 2

    豚肉に、包丁の先で全体にまんべんなくプスリプスリと刺して、切れ目を入れる。

    • ☆柔らか豚肉ステーキのガーリックトンテキ作り方2写真
  3. 3

    豚肉を、2cm幅に切る。

    • ☆柔らか豚肉ステーキのガーリックトンテキ作り方3写真
  4. 4

    ボウルに●とニンニクを混ぜて、豚肉を入れてよく揉みこむ。

    • ☆柔らか豚肉ステーキのガーリックトンテキ作り方4写真
  5. 5

    ラップを豚肉に密着させるように、空気が入らないようにかけて、冷蔵庫で30分寝かせる。

    • ☆柔らか豚肉ステーキのガーリックトンテキ作り方5写真
  6. 6

    ~30分後~
    キャベツを千切りにする。

    • ☆柔らか豚肉ステーキのガーリックトンテキ作り方6写真
  7. 7

    キャベツを皿に盛り付ける(使用している食器のサイズは、直15cm×高さ4cm)。

    • ☆柔らか豚肉ステーキのガーリックトンテキ作り方7写真
  8. 8

    フライパンにマーガリンをひいて、豚肉をタレごと加えて中火で炒める。

    • ☆柔らか豚肉ステーキのガーリックトンテキ作り方8写真
  9. 9

    豚肉の色が変わったら、火を止める。

    • ☆柔らか豚肉ステーキのガーリックトンテキ作り方9写真
  10. 10

    キャベツの上に豚肉をのせる。

    • ☆柔らか豚肉ステーキのガーリックトンテキ作り方10写真

コツ・ポイント

豚肉に切れ目を入れて、焼いた時の縮みを減らします。

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ミドリャフカ
ミドリャフカ @cook_40095278
2016/11/17 14:58に公開
「エンジェルうさぎとデビルうさぎ」という漫画を描いています黄色ネコちゃんの計量スプーンは縦10.5cmです、大きさの参考に…普段使っている調味料は【しょうゆ】キッコーマン/しぼりたて生しょうゆ(こいくち)【みりん】タカラ/純米本みりん【だしの素】味の素/ほんだし【鶏ガラスープの素】味の素/丸鶏ガラスープ【みそ】イチビキ/赤だしみそ(だし入り)
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このレシピのキーワード

とんてき 豚肉 キャベツ にんにく ロース しょうが

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