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栄養満点おかひじきツナマヨサラダ★
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栄養満点おかひじきツナマヨサラダ★-レシピのメイン写真

栄養満点おかひじきツナマヨサラダ★

mooooi123
mooooi123 @cook_40165827

体にいいおかひじきを大量に簡単に食べられるように！
このレシピの生い立ち
おかひじきが大好きなので、簡単に出来てたくさん食べれる様なレシピを考えました！
マヨのおかげで満腹感もあり、ダイエットにも役立っています。

体にいいおかひじきを大量に簡単に食べられるように！
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マヨのおかげで満腹感もあり、ダイエットにも役立っています。

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mooooi123 @cook_40165827

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マヨのおかげで満腹感もあり、ダイエットにも役立っています。

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材料

2人分
  • おかひじき 1パック
  • 胡瓜 1本
  • シーチキン 1缶
  • ★マヨネーズ 大2
  • ★ガーリックソルト 小匙1/2
  • ★ブラックペッパー 少々
  • ★醤油 少々
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯の中に塩を少々入れて、おかひじきを入れ1分ゆでる。ざるにあげて食べやすい長さに切る。

  2. 2

    胡瓜を千切りにする。
    シーチキンに★の調味料を混ぜる。

  3. 3

    冷ましたおかひじきと、千切り胡瓜、シーチキンを全部混ぜて塩で味を整える。
    冷蔵庫で冷やして出来上がり！

コツ・ポイント

胡麻やわさび塩をお好みで足しても美味しいです♡

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mooooi123
mooooi123 @cook_40165827
2015/06/18 10:30に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ キュウリ にんにく おかひじき

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