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混ぜるだけ♪豆腐の美肌サラダ
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混ぜるだけ♪豆腐の美肌サラダ-レシピのメイン写真

混ぜるだけ♪豆腐の美肌サラダ

七福醸造
七福醸造 @hichifuku

簡単に混ぜるだけで女性に嬉しいサラダです♪
このレシピの生い立ち
豆腐には良質なタンパク質の他、血行促進や細胞の酸化・老化を抑制するビタミンEが含まれています。また、皮膚や粘膜などを強くする働きのあるビタミンB群も豊富なので、美肌作りに効果的な食材です。

簡単に混ぜるだけで女性に嬉しいサラダです♪
このレシピの生い立ち
豆腐には良質なタンパク質の他、血行促進や細胞の酸化・老化を抑制するビタミンEが含まれています。また、皮膚や粘膜などを強くする働きのあるビタミンB群も豊富なので、美肌作りに効果的な食材です。

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混ぜるだけ♪豆腐の美肌サラダ

七福醸造
七福醸造 @hichifuku

簡単に混ぜるだけで女性に嬉しいサラダです♪
このレシピの生い立ち
豆腐には良質なタンパク質の他、血行促進や細胞の酸化・老化を抑制するビタミンEが含まれています。また、皮膚や粘膜などを強くする働きのあるビタミンB群も豊富なので、美肌作りに効果的な食材です。

簡単に混ぜるだけで女性に嬉しいサラダです♪
このレシピの生い立ち
豆腐には良質なタンパク質の他、血行促進や細胞の酸化・老化を抑制するビタミンEが含まれています。また、皮膚や粘膜などを強くする働きのあるビタミンB群も豊富なので、美肌作りに効果的な食材です。

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材料

2人分
  • トマト 1ヶ
  • オクラ 4本
  • 絹ごし豆腐 1/2丁
  • A:オリーブオイル 大さじ2
  • A:白だし(16倍濃縮) 大さじ2
  • A:吟醸酢(米酢) 大さじ2
  • A:黒ごま(いりごま) 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    トマトは1cm角に切ります。オクラは塩茹でし、1cm程の長さに切ります。

  2. 2

    器に食べやすい大きさに切った豆腐と1を盛り、混ぜ合わせたAを回しかけます。

コツ・ポイント

ドレッシングは白だし・オリーブオイル・酢を同量で混ぜるだけ♪ お好みでさとう(同量)を加えても。安心で美味しいドレッシングが自分で作れます!

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七福醸造
七福醸造 @hichifuku
2018/06/04 07:21に公開
「 いつもの料理が 白だしで変わる 」 私をごきげんにするレシピ✨美味しい料理が手軽に作れ、味付けの不安を軽減し、あなたの時間を豊かにします☕白だしの元祖、七福醸造の(公式)白だしレシピを、ぜひお試しください🍳📍 1978年に日本で初めて白だしを製造販売したのが七福醸造です(白醤油の”白” + だし で ”白だし” と命名したのは七福醸造です)📍 七福醸造の白だしは【白醤油】がベースなので、素材の風味が活きた美味しい料理が作れます📍 七福醸造の白だしは【16倍希釈タイプ】旨みがギュッとしてるので、少量でたくさんの料理が作れます🔍 https://www.7fukuj.co.jp/
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このレシピのキーワード

サラダ オクラ トマト 絹ごし豆腐

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