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離乳食後期〜*卵としらすご飯のおやき
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離乳食後期〜*卵としらすご飯のおやき-レシピのメイン写真

離乳食後期〜*卵としらすご飯のおやき

koko_mama
koko_mama @cook_40161236

とっても簡単♪卵としらすで蛋白質&カルシウムもとれちゃいます✨
このレシピの生い立ち
手づかみ食べの練習に♪考えました。

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離乳食後期〜*卵としらすご飯のおやき

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とっても簡単♪卵としらすで蛋白質&カルシウムもとれちゃいます✨
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材料

  • 軟飯 1食分
  • 溶き卵 1/3個
  • しらす 大さじ1
  • 鰹節 一つまみ程度
  • 醤油 数滴
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作り方

  1. 1

    しらすは湯通しし、大きめだったら細かく切っておく。

  2. 2

    軟飯に卵、しらす、鰹節、醤油を混ぜる。

  3. 3

    一度レンジで1分程度温めてからフライパンで両面焼き目をつける。スプーンですくって一口サイズに。

  4. 4

    完成☆
    適温になったらあげてください。

コツ・ポイント

卵にしっかり火を通すために1度レンジしてから焼きます。あまり焼きすぎると固くなってしまうので焼き目がつく程度で (ˊ˘ˋ*)♡

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koko_mama
koko_mama @cook_40161236
2015/06/23 02:51に公開
1歳の娘の子育て中です。おいしくて栄養満点の料理、日々勉強です。おいしい料理で家族に笑顔と健康を╰(*´︶`*)╯♡
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このレシピのキーワード

お焼き ご飯 しらす かつお節

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