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ホットヨーグルト♡トマトココナッツオイル
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ホットヨーグルト♡トマトココナッツオイル-レシピのメイン写真

ホットヨーグルト♡トマトココナッツオイル

♡yopico♡
♡yopico♡ @cook_40062139

ホットカプレーゼみたい!塩系ヨーグルト♡
加熱することでタンパク質とリコピンの吸収率が上がり、お腹も冷やしません♡
このレシピの生い立ち
ホットヨーグルトに興味をもってやってみました。
+トマトとココナッツオイルでめざせ朝食美人!
ヨーグルトに酸味があるので、甘い系より塩系の方が意外にハマる気がします…♡塩味が足りなければ少しプラスしてください。
チーズ風で美味しいですよ♡

ホットカプレーゼみたい!塩系ヨーグルト♡
加熱することでタンパク質とリコピンの吸収率が上がり、お腹も冷やしません♡
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ホットヨーグルトに興味をもってやってみました。
+トマトとココナッツオイルでめざせ朝食美人!
ヨーグルトに酸味があるので、甘い系より塩系の方が意外にハマる気がします…♡塩味が足りなければ少しプラスしてください。
チーズ風で美味しいですよ♡

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ホットヨーグルト♡トマトココナッツオイル

♡yopico♡
♡yopico♡ @cook_40062139

ホットカプレーゼみたい!塩系ヨーグルト♡
加熱することでタンパク質とリコピンの吸収率が上がり、お腹も冷やしません♡
このレシピの生い立ち
ホットヨーグルトに興味をもってやってみました。
+トマトとココナッツオイルでめざせ朝食美人!
ヨーグルトに酸味があるので、甘い系より塩系の方が意外にハマる気がします…♡塩味が足りなければ少しプラスしてください。
チーズ風で美味しいですよ♡

ホットカプレーゼみたい!塩系ヨーグルト♡
加熱することでタンパク質とリコピンの吸収率が上がり、お腹も冷やしません♡
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ホットヨーグルトに興味をもってやってみました。
+トマトとココナッツオイルでめざせ朝食美人!
ヨーグルトに酸味があるので、甘い系より塩系の方が意外にハマる気がします…♡塩味が足りなければ少しプラスしてください。
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材料

1人ぶん
  • 無糖ヨーグルト お好きな量
  • トマト 1/2個
  • ココナッツオイル(なければEXVオリーブオイル) 大さじ1
  • オレガノなど お好きなハーブ 少々
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトを器によそい、電子レンジ(600w)で30秒ほど加熱します。

  2. 2

    トマトを食べやすい大きさに切り、ココナッツオイルで炒めます。

  3. 3

    温まったヨーグルトに炒めたトマトとココナッツオイルを乗せ、オレガノをふりかけ完成です。

コツ・ポイント

バジルなどお好みで合わせてみてください(*^_^*)グラノーラを合わせても美味しいですよ(*^o^*)

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♡yopico♡
♡yopico♡ @cook_40062139
2015/07/01 00:26に公開
主人と2人暮らし。食育インストラクター。簡単でお野菜たっぷり摂れるご飯、おうちならではのほっとできるご飯を作っていきたいです(*^_^*)
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トマト ハーブ

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