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♡yopico♡
@cook_40062139
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主人と2人暮らし。食育インストラクター。
簡単でお野菜たっぷり摂れるご飯、
おうちならではのほっとできるご飯を作っていきたいです(*^_^*)
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レシピ (33)
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♡yopico♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
圧力鍋で簡単♡手羽元のバルサミコ煮
手羽元
•
じゃがいも
•
玉ねぎ
•
バルサミコ酢
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
てんさい糖
•
にんにくチューブ
•
オレガノ
2人ぶん
♡yopico♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
大人のポテトサラダ
ジャガイモ
•
ミョウガ
•
マヨネーズ
•
粉末だし
•
すりごま
作りやすい分量
♡yopico♡
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カボチャと生ハムのサラダ
カボチャ
•
生ハム
•
EVオリーブオイル
•
レモン汁
•
黒こしょう
•
オレガノ、バジル、ディルなどお好きなハーブ
2人ぶん
♡yopico♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オクラ・長ネギ・茗荷で夏の和風鶏肉炒め
鶏モモ肉
•
長ネギ
•
オクラ
•
ミョウガ
•
刻みニンニク
•
塩コショウ
•
鰹だし
•
酒
•
オリーブオイル
•
鰹節
2人ぶん
♡yopico♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
アボカド・長ネギのワサビマヨたまごサラダ
長ネギ
•
アボカド
•
キャベツ
•
ゆで卵
•
マヨネーズ
•
ワサビ
•
鰹だし
2人ぶん
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ラクしてコク旨♡エリンギの和風マヨ炒め
エリンギ
•
小松菜
•
玉ねぎ
•
マヨネーズ
•
麺つゆ
•
鰹節
2人ぶん
♡yopico♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ホットヨーグルト♡トマトココナッツオイル
無糖ヨーグルト
•
トマト
•
ココナッツオイル
•
オレガノなど お好きなハーブ
1人ぶん
♡yopico♡
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キムチ・豆腐・水菜のもりもりサラダ!
水菜
•
絹ごし豆腐
•
キムチ
•
ごま油
•
韓国のり
2人ぶん
♡yopico♡
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ふわふわ♡長いもチーズグラタン
長いも
•
卵
•
白だし
•
スモークチーズ
•
粉チーズ
•
ミニトマト
•
塩
•
ドライパセリ
2人ぶん(写真のココット×2)
♡yopico♡
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ズッキーニ舞茸ツナのおつまみホットサラダ
ズッキーニ
•
黄ズッキーニ
•
ツナ缶
•
マヨネーズ
•
舞茸
•
マジックソルト
•
コショウ
•
マスタード
•
粉チーズ
2人分(写真の量)
♡yopico♡
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すし酢で簡単!ジンジャーチキンソテー
鶏肉
•
ごま油
•
醤油
•
すし酢
•
酒
•
ショウガ
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簡単!おつまみチーズパイ
冷凍パイシート
•
塩
•
粉チーズ
♡yopico♡
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ズッキーニとホウレンソウと舞茸の炒め物
ズッキーニ
•
ホウレンソウ
•
舞茸
•
オリーブ
•
オリーブオイル
•
刻みニンニク
•
塩こしょう
•
醤油
•
粉チーズ
♡yopico♡
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シーフードとアボカドとキャベツのサラダ
キャベツ
•
アボカド
•
シーフードミックス
•
ココナツオイル
•
塩、コショウ
•
ゆで卵
•
トマト
2人ぶん
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ちぢみほうれん草の梅おかか和え
ちぢみほうれん草
•
鰹節
•
梅干し
•
醤油
2人ぶん
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パプリカとアボカドとベーコンのオムレツ
赤パプリカ
•
黄パプリカ
•
アボカド
•
ブロックベーコン
•
塩こしょう
•
サラダ油
•
卵
•
マヨネーズ
•
豆乳
•
塩
2人ぶん
♡yopico♡
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コココナッツオイルで優しい じゃがトマト
トマト
•
ジャガイモ
•
ココナッツオイル
•
にんにく
•
塩
•
オレガノ
•
ブルーチーズ
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水菜・油揚げ・梅のくるくる肉巻き♡
牛肉切り落とし
•
水菜
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油揚げ
•
梅干し
•
酒
•
ポン酢
1〜2人ぶん
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ポークステーキ!厚切りロースの味噌炒め
厚切り豚ロース
•
酒
•
塩こしょう
•
味噌
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砂糖
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
しめじ玉ねぎなど
3人ぶん
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蓮根と法蓮草のグラタン風ココットカマン♡
レンコンとホウレン草の炒め物
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明治北海道十勝カマンベールチーズ
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パン粉
1人ぶん
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