カリフラワーでピザの土台！健康ピザ
Spain @cook_40021404
全く粉を使わずに作るピザ！糖質制限にもなるし野菜タップリの超健康ピザ♪美味しくてビックリしますよ♪
このレシピの生い立ち
生でも美味しいカリフラワー！自分好みの健康なピザを作ってみました♪
カリフラワーでピザの土台！健康ピザ
全く粉を使わずに作るピザ！糖質制限にもなるし野菜タップリの超健康ピザ♪美味しくてビックリしますよ♪
このレシピの生い立ち
生でも美味しいカリフラワー！自分好みの健康なピザを作ってみました♪
アプリでひらく作り方
- 1
チーズを摩り下ろすような感覚で白い花の部分のカリフラワーをボールの中で摩り下ろしていく。結構簡単♪約５００ｇになる。
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- 2
１をレンジ強９００ｗ8分加熱後 ◎溶き卵とチーズを加え、手でよく混ぜ合わせて生地を作る。この状態でもうすでに美味しそう♪
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- 3
オーブン可能な容器にオーブンシートを敷き2をぎゅっと押さえつけながら敷き詰め（写真）200度約30分焼きあげる。
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- 4
焼きあがった写真♪この上にトマトソースを塗り、好みのトッピングをして更にオーブンで約５分加熱して出来上がり♪
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コツ・ポイント
◎の材料はピザの土台になる材料。好みのトッピングの後、更にその上に溶けるチーズをタップリ乗せて下さい。チーズ５０ｇというのは土台に含まれるだけのチーズの事。ここで使わない茎の部分のカリフラワーは捨てずに細く切って炒め物等に使用可能♪
つくれぽ
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