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お手軽常備菜!精進味噌そぼろ
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お手軽常備菜!精進味噌そぼろ-レシピのメイン写真

お手軽常備菜!精進味噌そぼろ

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

ゴボウや高野豆腐のミンチは、お肉のひき肉に旨味と食感が似ています。ヘルシーで美味しい味噌そぼろは、アレンジ料理に!!
このレシピの生い立ち
常備菜を作っておくと、アレンジ料理を楽しむことが出来ます。とりあえず作ってみて、次はどんな料理に変身させよう?って考えると楽しいもの。又、家計も手間も減少することで一石二鳥?いや、三鳥にもなってしまうのがこの料理のすごいところですよ。

ゴボウや高野豆腐のミンチは、お肉のひき肉に旨味と食感が似ています。ヘルシーで美味しい味噌そぼろは、アレンジ料理に!!
このレシピの生い立ち
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お手軽常備菜!精進味噌そぼろ

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

ゴボウや高野豆腐のミンチは、お肉のひき肉に旨味と食感が似ています。ヘルシーで美味しい味噌そぼろは、アレンジ料理に!!
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材料

作りやすい分量
  • ゴボウ 80g
  • 人参 80g
  • 油揚げ 2枚約36g
  • 生椎茸 2枚約30g
  • 高野豆腐 1枚約18g
  • 生姜 10g
  • ●八丁味噌 20g
  • ●砂糖 10g
  • ●水 大さじ1
  • ゴマ油 大さじ2分の1
  • 醤油 小さじ1強
  • 塩・黒胡椒・粉山椒 適宜
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作り方

  1. 1

    高野豆腐は、ぬるま湯に1分浸けて軽く水気を絞り、フードプロセッサーでミンチ状にする。他の野菜や油揚げもミンチにする。

    • お手軽常備菜!精進味噌そぼろ作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油をひき、1を入れて炒め軽く塩胡椒をする。●を入れて蓋をして、弱火で3~4分蒸し煮する。

    • お手軽常備菜!精進味噌そぼろ作り方2写真
  3. 3

    水分を飛ばしながら醤油を回しかけ、塩胡椒で味を調え、粉山椒をお好みで加えて出来上がり。

コツ・ポイント

そぼろの水分を飛ばし、煮詰めておくと、日持ちします。野菜は、長ネギやレンコンなど加えても美味しくできますよ。まずは、ご飯にかけて召し上がってみてくださいね。

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まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso
2012/03/28 07:44に公開
 創業延元二年(1337年)醸造業に始まったと言われています。江戸時代にはその場所が徳川家康誕生の岡崎城より西へ八丁(約810m)の距離にあったため、八丁村となり、作った味噌が八丁味噌と呼ばれました。 今も同じ場所で、引き継がれた伝統製法にこだわり、木桶に重石を円錐状に積み上げ、二夏二冬を超えて天然醸造した八丁味噌の味を守り続けています。
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このレシピのキーワード

そぼろ ごぼう しいたけ にんじん 高野豆腐 油揚げ 山椒 しょうが 豆みそ

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