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揚げない!!ヘルシーコロッケ!!!
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揚げない!!ヘルシーコロッケ!!!-レシピのメイン写真

揚げない!!ヘルシーコロッケ!!!

ちゃんくぅー。
ちゃんくぅー。 @cook_40055286

お肉を一切使わず揚げもせずヘルシーなコロッケ風料理です。
このレシピの生い立ち
じゃがいもが大量にあってハムとグリンピースの冷凍しかなかったので、思いつき目分量で作りました(^^;;味などは様子を見ながらでお願いします。

お肉を一切使わず揚げもせずヘルシーなコロッケ風料理です。
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じゃがいもが大量にあってハムとグリンピースの冷凍しかなかったので、思いつき目分量で作りました(^^;;味などは様子を見ながらでお願いします。

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揚げない!!ヘルシーコロッケ!!!

ちゃんくぅー。
ちゃんくぅー。 @cook_40055286

お肉を一切使わず揚げもせずヘルシーなコロッケ風料理です。
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じゃがいもが大量にあってハムとグリンピースの冷凍しかなかったので、思いつき目分量で作りました(^^;;味などは様子を見ながらでお願いします。

お肉を一切使わず揚げもせずヘルシーなコロッケ風料理です。
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材料

3人分位
  • じゃがいも(中) 3つ
  • ハム 2枚
  • グリンピース 少量
  • 塩こしょう 適量
  • マヨネーズ 大さじ3位かな!?w
  • 小麦粉 適量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもを茹でておく。

  2. 2

    その間にハムを細かく切ってカリカリにフライパンで焼く。

  3. 3

    じゃがいもが茹で上がったら皮を剥いてマッシュする。

  4. 4

    そこにカリカリハムとグリンピースとマヨネーズと塩こしょうを入れて混ぜる。

  5. 5

    混ぜたポテトをハンバーグやコロッケの様に平たく丸く形成して小麦粉をまぶします。

  6. 6

    フライパンに油をひいてこんがり焼いて出来上がり。

    • 揚げない!!ヘルシーコロッケ!!!作り方6写真

コツ・ポイント

塩こしょうは味見しながらでお願いします。マヨネーズも調整お願いします。

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ちゃんくぅー。
ちゃんくぅー。 @cook_40055286
2015/06/28 07:21に公開

このレシピのキーワード

コロッケ じゃがいも グリーンピース ハム 小麦粉

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