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豆腐と春野菜のヘルシーサラダ
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豆腐と春野菜のヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

豆腐と春野菜のヘルシーサラダ

smileさん
smileさん @cook_40035068

日清ベジフルーツオイルがあっさりしていて驚きました。サラダにもぴったり♪
このレシピの生い立ち
日清ベジフルーツオイルをいただいたので♪

日清ベジフルーツオイルがあっさりしていて驚きました。サラダにもぴったり♪
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日清ベジフルーツオイルをいただいたので♪

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豆腐と春野菜のヘルシーサラダ

smileさん
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日清ベジフルーツオイルがあっさりしていて驚きました。サラダにもぴったり♪
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日清ベジフルーツオイルをいただいたので♪

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材料

2人分
  • A:日清ベジフルーツオイル 大さじ1
  • A:しょうゆ 大さじ1
  • A:レモン汁 大さじ1
  • 豆腐 2分の1丁
  • 春野菜いろいろ 適量
  • 春野菜の種類 新たまねぎ・菜の花他ブロッコリー・セロリ・きゅりなどお好みで
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作り方

  1. 1

    ブロッコリー・菜の花はさっと茹で新たまねぎは切ったら水にさらしておきます。

  2. 2

    セロリやきゅりなども食べやすい大きさに切っておきます。

  3. 3

    食べやすい大きさに切ったブロッコリーと菜の花の準備ができたら、Aの材料でドレッシングを作って合えます。

  4. 4

    お皿に盛って一旦冷蔵庫へ入れ(その時ドレッシングは別に残しておきます。)食べる直前に豆腐を乗せドレッシングをかけます。

コツ・ポイント

野菜をモリモリ食べたい時は、あっさりドレッシングがぴったり♪

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smileさん
smileさん @cook_40035068
2009/03/24 06:35に公開
「楽しんで料理を作れるようになりたい」皆さんのレシピを参考にさせていただいて、毎日の食卓を楽しくできたらと思っています。宜しくお願い致します。
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このレシピのキーワード

サラダ 豆腐 春野菜

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