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意外な食材を混ぜ混ぜ*アボカドディップ
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意外な食材を混ぜ混ぜ*アボカドディップ-レシピのメイン写真

意外な食材を混ぜ混ぜ*アボカドディップ

みにぱん
みにぱん @cook_40073130

材料はたったの3つでOK☆混ぜるだけの簡単ディップです。塩昆布のうま味が、アボカドにぴったり!!ご飯のおかずにもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
いつもマヨネーズまたはクリームチーズで作ってしまうアボカドディップをヘルシーに!!我が家ではご飯に乗せて、白飯のおともとして食べています(笑)リッツなどのクラッカーを一緒に添えれば、ちょっとしたパーティーにもおススメですよ♪

材料はたったの3つでOK☆混ぜるだけの簡単ディップです。塩昆布のうま味が、アボカドにぴったり!!ご飯のおかずにもどうぞ♪
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いつもマヨネーズまたはクリームチーズで作ってしまうアボカドディップをヘルシーに!!我が家ではご飯に乗せて、白飯のおともとして食べています(笑)リッツなどのクラッカーを一緒に添えれば、ちょっとしたパーティーにもおススメですよ♪

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意外な食材を混ぜ混ぜ*アボカドディップ

みにぱん
みにぱん @cook_40073130

材料はたったの3つでOK☆混ぜるだけの簡単ディップです。塩昆布のうま味が、アボカドにぴったり!!ご飯のおかずにもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
いつもマヨネーズまたはクリームチーズで作ってしまうアボカドディップをヘルシーに!!我が家ではご飯に乗せて、白飯のおともとして食べています(笑)リッツなどのクラッカーを一緒に添えれば、ちょっとしたパーティーにもおススメですよ♪

材料はたったの3つでOK☆混ぜるだけの簡単ディップです。塩昆布のうま味が、アボカドにぴったり!!ご飯のおかずにもどうぞ♪
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いつもマヨネーズまたはクリームチーズで作ってしまうアボカドディップをヘルシーに!!我が家ではご飯に乗せて、白飯のおともとして食べています(笑)リッツなどのクラッカーを一緒に添えれば、ちょっとしたパーティーにもおススメですよ♪

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材料

2~3人分
  • アボカド 1個
  • 塩昆布 10g
  • 練りわさび 5~10g(好みで調節)
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作り方

  1. 1

    アボカドは半分に割って中の種を取り出し、皮をむいたらボウルにいれておく。

  2. 2

    1のボウルに塩昆布、練りわさびを入れて、アボカドをフォークで潰しながら全体をよく混ぜ合わせ、お皿に盛りつけたら完成。

コツ・ポイント

塩昆布の代わりにフジッコのごま昆布20gなどを加えても美味しいです(紹介したレシピよりもやや甘めの仕上がりになります)。アボカドはよく完熟したものを使ってください。練りわさびは、まずは5g加えて、その後お好みで少しずつ増やしてみてください。

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みにぱん
みにぱん @cook_40073130
2012/02/21 07:20に公開
管理栄養士のYUKARIです。 普段は病院で高齢者向きの献立を作成。 家では簡単、おいしい、時々ヘルシー!!をモットーに楽しく料理しています。※クックパッドに書ききれないことはこちらに掲載(ただ今更新お休み中、近日再開予定)→http://ameblo.jp/yukari-kitchen/
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このレシピのキーワード

ディップ アボカド 塩こんぶ わさび

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