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ナチュラルケフィアを使った朝食
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ナチュラルケフィアを使った朝食-レシピのメイン写真

ナチュラルケフィアを使った朝食

tamatora1
tamatora1 @cook_40050465

ナチュラルケフィアで作ったケフィアは、
そのまま食べても美味しいですが
野菜、フルーツを加えることで変化を出しました。
このレシピの生い立ち
腸は体の要です。
そこで、ナチュラルケフィアを使ってバランスの良いメニューを考えました。

ナチュラルケフィアで作ったケフィアは、
そのまま食べても美味しいですが
野菜、フルーツを加えることで変化を出しました。
このレシピの生い立ち
腸は体の要です。
そこで、ナチュラルケフィアを使ってバランスの良いメニューを考えました。

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tamatora1
tamatora1 @cook_40050465

ナチュラルケフィアで作ったケフィアは、
そのまま食べても美味しいですが
野菜、フルーツを加えることで変化を出しました。
このレシピの生い立ち
腸は体の要です。
そこで、ナチュラルケフィアを使ってバランスの良いメニューを考えました。

ナチュラルケフィアで作ったケフィアは、
そのまま食べても美味しいですが
野菜、フルーツを加えることで変化を出しました。
このレシピの生い立ち
腸は体の要です。
そこで、ナチュラルケフィアを使ってバランスの良いメニューを考えました。

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材料

二人分
  • キューリ 1本
  • トマト 1個
  • キューウイ 1個
  • ポテトチップ 10枚
  • バランスアップ 4枚
  • ナチュラルケフィアで作ったヨーグルト 大さじ10
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作り方

  1. 1

    「ナチュラルケフィア」でケフィアを発酵させます。

    • ナチュラルケフィアを使った朝食作り方1写真
  2. 2

    発酵しました。
    1日置くと、こんな風に出来上がります。

    • ナチュラルケフィアを使った朝食作り方2写真
  3. 3

    これは、中に入れる材料です。

    • ナチュラルケフィアを使った朝食作り方3写真
  4. 4

    材料を適当に切ったり、砕いたりします。

    • ナチュラルケフィアを使った朝食作り方4写真
  5. 5

    グラスの中に詰めていきます。
    彩を考えてつめましょう。

    • ナチュラルケフィアを使った朝食作り方5写真
  6. 6

    途中も上にも「ケフィア(スーパーヨーグルト)」をかけてください。

    • ナチュラルケフィアを使った朝食作り方6写真

コツ・ポイント

中に入れるものは、家にある野菜やフルーツを自由に使ってください。

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tamatora1
tamatora1 @cook_40050465
2012/02/23 03:51に公開
実は、お料理メチャクチャ苦手なんです♪だから、誰でも簡単に作れる美味しい料理をのせます。
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このレシピのキーワード

トマト キュウリ ヨーグルト

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