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鶏とモロヘイヤの冷やし鉢
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鶏とモロヘイヤの冷やし鉢-レシピのメイン写真

鶏とモロヘイヤの冷やし鉢

kitakitapon
kitakitapon @cook_40048553

つるつる~~と疲れたからだに優しいです。
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モロヘイヤを使って貧血防止レシピ

つるつる~~と疲れたからだに優しいです。
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モロヘイヤを使って貧血防止レシピ

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鶏とモロヘイヤの冷やし鉢

kitakitapon
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つるつる~~と疲れたからだに優しいです。
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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • 砂糖(鶏下味用) 小さじ2
  • 片栗粉(鶏下味用) 適量
  • モロヘイヤ 1束
  • 生姜 1片
  • 調味料
  • だし汁 400cc
  • みりん 大さじ2
  • 日本酒 大さじ2
  • 醤油 大さじ11/2
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大のそぎ切りにして砂糖と片栗粉をまぶしておく。

    モロヘイヤは葉をとり下茹でする。

  2. 2

    調味料の材料を鍋に入れて煮立ってきたら、鶏肉を一枚ずつ加えて火を通す。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったらモロヘイヤを加えて一煮立ち。

    すりおろした生姜を添える。

コツ・ポイント

鶏肉を加えるときに一枚ずつ加えてください。 片栗粉は軽くはたく程度で大丈夫です。

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kitakitapon
kitakitapon @cook_40048553
2010/09/09 02:31に公開
お豆と旬の素材にこだわったお料理を作っていきたいです●^^●ブログもkitakita(田舎の方言で・・「ゆっくりと」・・)と更新中^^→ http://kitakitahoeg.blog49.fc2.com/
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このレシピのキーワード

鶏肉 片栗粉 日本酒 モロヘイヤ しょうが 鶏胸肉

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