パスタはたっぷりの塩（分量外）を入れたお湯でゆでる。残り湯でブロッコリーをゆでておく。

フライパンに食べやすい大きさに切ったスパムを入れ、じっくりと油が出てくるまで焼く

スライスした玉ねぎも入れ、さらに炒めたらケチャップとウスターソースで味付け。

ゆであがったパスタとブロッコリーを入れてからめたらできあがり。