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トリプル乳製品でカルシウム強化*
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トリプル乳製品でカルシウム強化*-レシピのメイン写真

トリプル乳製品でカルシウム強化*

morira
morira @cook_40167241

ヨーグルト、牛乳、カルピスを混ぜるだけ簡単ヘルシーデザート♪ 乳酸菌もカルシウムもたっぷり 牛乳嫌いにも(^_^)

このレシピの生い立ち
ダイエット中のカルシウム摂取と便秘対策に☆

ヨーグルト、牛乳、カルピスを混ぜるだけ簡単ヘルシーデザート♪ 乳酸菌もカルシウムもたっぷり 牛乳嫌いにも(^_^)

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材料

1人分
  • ヨーグルト 100g
  • 牛乳 100g
  • カルピス(原液) お好みで
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作り方

  1. 1

    材料をすべてグラスに入れる

  2. 2

    スプーンでぐるぐる混ぜる

  3. 3

    飲むヨーグルト風にしたい場合は、先にヨーグルトをグラスに入れよく混ぜてから牛乳とカルピスを入れるといいです*

コツ・ポイント

しっかり混ぜると飲むヨーグルト風
軽く混ぜるだけでもヨーグルトの食感が残って美味しいです(*・ω・)ノ
無脂肪乳、脂肪0ヨーグルトを使えば更にヘルシー◎

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morira
morira @cook_40167241
2012/02/24 13:28に公開

このレシピのキーワード

牛乳 ヨーグルト

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