玉ねぎ・人参・ピーマンをみじん切りにして、オリーブオイルで炒める

ご飯を加えて 炒める

◎を入れて混ぜる

パン粉を乾煎りする
この色が出来上がりの色になります☆

ラップの上に ⑶を6等分にしたのを乗せて その上にチーズを乗せて キュッと丸める

パン粉を周りに付ける

耐熱容器に入れて オーブンorトースターで10分〜20分温めて完成☆
温める事によってチーズがとろ〜り♪