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【健康サラダ】ひじきの麺の豚しゃぶサラダ
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【健康サラダ】ひじきの麺の豚しゃぶサラダ-レシピのメイン写真

【健康サラダ】ひじきの麺の豚しゃぶサラダ

yumechanMM
yumechanMM @cook_40167356

サラダにパスタと違った健康的な海草の麺を合わせてみました(#^.^#)
ポン酢で美味しいです(^^♪
このレシピの生い立ち
ちょっと珍しい、海草を使った麺と豚しゃぶサラダを一緒にしたサラダです。

サラダにパスタと違った健康的な海草の麺を合わせてみました(#^.^#)
ポン酢で美味しいです(^^♪
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ちょっと珍しい、海草を使った麺と豚しゃぶサラダを一緒にしたサラダです。

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【健康サラダ】ひじきの麺の豚しゃぶサラダ

yumechanMM
yumechanMM @cook_40167356

サラダにパスタと違った健康的な海草の麺を合わせてみました(#^.^#)
ポン酢で美味しいです(^^♪
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ちょっと珍しい、海草を使った麺と豚しゃぶサラダを一緒にしたサラダです。

サラダにパスタと違った健康的な海草の麺を合わせてみました(#^.^#)
ポン酢で美味しいです(^^♪
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材料

1人分
  • 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)  60g
  • ミズナ  50g
  • レタス  30g
  • プチトマト  50g
  • 韓国冷麺のひじきの麺(乾麺の状態)  10g
  • 酒(豚肉茹で用)  大さじ1
  • 塩(豚肉茹で用)  小さじ1/2
  • ポン酢  大さじ1
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作り方

  1. 1

    レタスを食べやすい大きさにちぎり、ミズナを4cm程度に切ります。そのまま3分ほど水にさらし、水気をきります。

  2. 2

    プチトマトのへたをとり、縦半分に切ります。

  3. 3

    ひじきの麺を2分くらい茹でて、流水にさらしてほぐしておきます。

  4. 4

    鍋に水を入れ強火で沸かし、酒と塩を加えます。

  5. 5

    弱火にして豚肉を1枚づつ加えて茹でて、豚肉の色が変わったら、ざるに上げ水気をきって、食べやすい大きさにちぎっておきます。

  6. 6

    レタス、ミズナを混ぜ、器にひじきの麺とプチトマトと合わせて盛り付けて、豚肉をのせます。

  7. 7

    ポン酢をかけます。

コツ・ポイント

海草の麺をいろいろ試しましたが、韓国冷麺のひじきの麺が一番サラダにあいました。

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yumechanMM
yumechanMM @cook_40167356
2012/02/20 03:04に公開
こんにちは!健康によさそうなものや韓国の料理に興味があります(#^.^#)韓国料理は食べる専門ですけど…(^^ゞ今はひじきの麺がマイブームになってます(^^♪
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このレシピのキーワード

豚しゃぶ 水菜 豚肉 ひじき レタス ミニトマト めん 酒 豚ロース 乾麺

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