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手軽に減塩!ホワイトソース
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手軽に減塩!ホワイトソース-レシピのメイン写真

手軽に減塩!ホワイトソース

大仏堂
大仏堂 @cook_40163472

「透析患者だって、シチュウやグラタンなどを楽しみたい!」そこから出発したレシピです。
このレシピの生い立ち
冬場、シチュウやグラタン、ドリア、カルボナーラなどのベースになるホワイトソースを、減塩で作ってみました。

「透析患者だって、シチュウやグラタンなどを楽しみたい!」そこから出発したレシピです。
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冬場、シチュウやグラタン、ドリア、カルボナーラなどのベースになるホワイトソースを、減塩で作ってみました。

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手軽に減塩!ホワイトソース

大仏堂
大仏堂 @cook_40163472

「透析患者だって、シチュウやグラタンなどを楽しみたい!」そこから出発したレシピです。
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冬場、シチュウやグラタン、ドリア、カルボナーラなどのベースになるホワイトソースを、減塩で作ってみました。

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材料

  • 小麦粉(低蛋白小麦使用) 大さじ2~3
  • 牛乳(低脂肪) 100CC
  • バター 1かけ
  • 味の素 4ふり
  • 胡椒 少々
  • 固形コンソメ 1個
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作り方

  1. 1

    小麦粉をフライパンに入れ炒める。

  2. 2

    牛乳を少しづつ入れて、だまにならぬよう、かき混ぜる。

  3. 3

    バターを入れ、溶かし、味の素、胡椒で味をととのえる。

  4. 4

    固形コンソメを割り入れ、良く混ざったら、完成。

コツ・ポイント

今回は、特別な低蛋白小麦、低脂肪乳を使いましたが、普通の小麦、牛乳でも構いません。

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大仏堂
大仏堂 @cook_40163472
2010/10/02 03:51に公開
男ならではの手抜き流ズボラ派と、腎臓患者の減塩を中心にした健康志向のキッチンです。
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このレシピのキーワード

バター 牛乳 小麦粉 小麦

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