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アサイーボウル♪( ´▽`)
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アサイーボウル♪( ´▽`)-レシピのメイン写真

アサイーボウル♪( ´▽`)

−MON−
−MON− @cook_40102557

ハワイの朝食♪アサイーボウル☆
朝から栄養満点o(^▽^)o
おうちカフェしましょ♡
このレシピの生い立ち
フレッシュフルーツが大好きなので、沢山のフルーツを一度に食べれて幸せ♡フルーツの量も豆乳の量もお好みで。もっちりしたのが好きな方はバナナを多めに( ´ ▽ ` )ノ

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材料

2人分
  • アサイースムージーミックス 100g
  • アサイービューティー 50ml
  • 有機豆乳 100ml
  • バナナ 2本
  • フルーツグラノーラ 50g
  • 苺 6粒
  • ブルーベリー 20粒
  • キウイフルーツ 半分
  • ミント飾り用 適量
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作り方

  1. 1

    材料を用意します。

    • アサイーボウル♪( ´▽`)作り方1写真
  2. 2

    バナナ1本皮を剥き斜めにカット、イチゴも半分にカットします。

  3. 3

    凍ったままのアサイースムージーミックス、アサイービューティー、豆乳、バナナ1本をミキサーにかけます。

  4. 4

    ボウルに3を入れ、2の果物を盛付けて、ミントを飾ります。

コツ・ポイント

スーパーフルーツと呼ばれるアサイーは、ポリフェノールがブルーベリーの18倍!鉄分はレバーの3倍!食物繊維やカルシウムも豊富です♪
フレッシュフルーツが無ければ冷凍のミックスベリーでもOKです。
夏バテ防止にいかがでしょう♪( ´▽`)

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−MON−
−MON− @cook_40102557
2013/05/21 13:50に公開
アイシングクッキーに夢中です♡ハンドメイドが好きです。
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このレシピのキーワード

アサイーボール 豆乳 イチゴ バナナ ブルーベリー キウイ ミント

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