アサイーボウル♪( ´▽｀)
−MON− @cook_40102557
ハワイの朝食♪アサイーボウル☆
朝から栄養満点o(^▽^)o
おうちカフェしましょ♡
このレシピの生い立ち
フレッシュフルーツが大好きなので、沢山のフルーツを一度に食べれて幸せ♡フルーツの量も豆乳の量もお好みで。もっちりしたのが好きな方はバナナを多めに( ´ ▽ ` )ﾉ
アサイーボウル♪( ´▽｀)
ハワイの朝食♪アサイーボウル☆
朝から栄養満点o(^▽^)o
おうちカフェしましょ♡
このレシピの生い立ち
フレッシュフルーツが大好きなので、沢山のフルーツを一度に食べれて幸せ♡フルーツの量も豆乳の量もお好みで。もっちりしたのが好きな方はバナナを多めに( ´ ▽ ` )ﾉ
作り方
- 1
材料を用意します。
-
- 2
バナナ1本皮を剥き斜めにカット、イチゴも半分にカットします。
- 3
凍ったままのアサイースムージーミックス、アサイービューティー、豆乳、バナナ1本をミキサーにかけます。
- 4
ボウルに3を入れ、2の果物を盛付けて、ミントを飾ります。
コツ・ポイント
スーパーフルーツと呼ばれるアサイーは、ポリフェノールがブルーベリーの18倍！鉄分はレバーの3倍！食物繊維やカルシウムも豊富です♪
フレッシュフルーツが無ければ冷凍のミックスベリーでもOKです。
夏バテ防止にいかがでしょう♪( ´▽｀)
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