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ヘルシー肉じゃが
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ヘルシー肉じゃが-レシピのメイン写真

ヘルシー肉じゃが

がーちゃんさん
がーちゃんさん @cook_40082561

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材料

4人分
  • 豚肉  お好みで
  • 人参 1本
  • ジャガイモ 5個
  • 玉ねぎ 1個
  • 酒 お好みで
  • ラカントSまたはノンカロリーシュガー 大匙④~⑤
  • 醤油 大匙③~④
  • 出汁 2カップ
  • みりん 大匙①
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作り方

  1. 1

     野菜、肉はお好みの大きさで

  2. 2

     鍋に肉、玉ねぎ、そのほかの野菜の順でいためる。玉ねぎがしんなりしたら、調味料、出汁を入れる。

  3. 3

     沸騰したら、あくを取る。そして、弱火で野菜が柔らかくなるまで煮る

  4. 4

     柔らかくなったら、味を調え、火を消す。冷めたら再び火をつけ、沸騰したら火を止めで出来上がり。

コツ・ポイント

 いったん火を消すことで味がしみます。圧力鍋でも料理可能です。

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がーちゃんさん
がーちゃんさん @cook_40082561
2012/02/20 05:38に公開
変わったものを創るのが好きなので、よろしく。定番も創りますよ。
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このレシピのキーワード

肉じゃが 豚肉 にんじん じゃがいも 酒 玉ねぎ

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