照焼より美味!?簡単ブリの野菜蒸し

シロまろ @cook_40161467
簡単なのに、びっくりするほどブリがふんわり仕上がります。一緒に蒸した野菜も旨みたっぷり。低カロリーなのにお腹いっぱい!
このレシピの生い立ち
旬のブリ。美味しいとはいえ、照焼もブリ大根も飽きたなあと色々試しているうちビンゴ!!これからは照焼より定番になるかも?
照焼より美味!?簡単ブリの野菜蒸し
簡単なのに、びっくりするほどブリがふんわり仕上がります。一緒に蒸した野菜も旨みたっぷり。低カロリーなのにお腹いっぱい!
このレシピの生い立ち
旬のブリ。美味しいとはいえ、照焼もブリ大根も飽きたなあと色々試しているうちビンゴ!!これからは照焼より定番になるかも?
作り方
- 1
(下ごしらえ)
ブリの両面に塩をふり、10分ほどおいて出てきた水をしっかりふき取る。 - 2
アルミホイルを40cmほどの長さでカット。
2枚用意する。 - 3
下仁田ネギの白い部分は斜め切り、青い部分は5cm程度に切り、青い部分を下にして、半量をアルミに並べる(2セット作る)
- 4
ブリを乗せて塩こしょうをし、残ったネギ・えのきの順でかぶせるように乗せて、ふたたび塩こしょう。
- 5
酒こさじ1さじずつ、白だしこさじ1/2ずつかけ、山椒をふってアルミを上でとじる。
横もしっかり折ってとじる。 - 6
フライパンに2セット並べ、100ccほど水をいれ、ふたをして中火にかける。野菜が沈んできたら日を止め余熱で火を通す。
- 7
お好みで山椒やゆずこしょう、ポン酢などで。そのままでもじゅうぶん美味しいですよー。
コツ・ポイント
野菜でブリをくるむ感じで作ります。蒸し焼きのようになったブリはふんわり。
最初の下ごしらえはブリの臭みをとるためなので、ちょっと面倒でも省かないでくださいね。
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