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照焼より美味!?簡単ブリの野菜蒸し
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照焼より美味!?簡単ブリの野菜蒸し-レシピのメイン写真

照焼より美味!?簡単ブリの野菜蒸し

シロまろ
シロまろ @cook_40161467

簡単なのに、びっくりするほどブリがふんわり仕上がります。一緒に蒸した野菜も旨みたっぷり。低カロリーなのにお腹いっぱい!
このレシピの生い立ち
旬のブリ。美味しいとはいえ、照焼もブリ大根も飽きたなあと色々試しているうちビンゴ!!これからは照焼より定番になるかも?

簡単なのに、びっくりするほどブリがふんわり仕上がります。一緒に蒸した野菜も旨みたっぷり。低カロリーなのにお腹いっぱい!
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旬のブリ。美味しいとはいえ、照焼もブリ大根も飽きたなあと色々試しているうちビンゴ!!これからは照焼より定番になるかも?

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照焼より美味!?簡単ブリの野菜蒸し

シロまろ
シロまろ @cook_40161467

簡単なのに、びっくりするほどブリがふんわり仕上がります。一緒に蒸した野菜も旨みたっぷり。低カロリーなのにお腹いっぱい!
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旬のブリ。美味しいとはいえ、照焼もブリ大根も飽きたなあと色々試しているうちビンゴ!!これからは照焼より定番になるかも?

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材料

2人分
  • ブリ 2切れ
  • 下仁田ネギ(普通のネギでも) 1本
  • えのき 1房
  • 酒 こさじ2
  • 白だし こさじ1
  • あらびきこしょう 少々
  • 塩 少々
  • 山椒 少々
  • ポン酢 おこのみで
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作り方

  1. 1

    (下ごしらえ)
    ブリの両面に塩をふり、10分ほどおいて出てきた水をしっかりふき取る。

    • 照焼より美味!?簡単ブリの野菜蒸し作り方1写真
  2. 2

    アルミホイルを40cmほどの長さでカット。
    2枚用意する。

  3. 3

    下仁田ネギの白い部分は斜め切り、青い部分は5cm程度に切り、青い部分を下にして、半量をアルミに並べる(2セット作る)

    • 照焼より美味!?簡単ブリの野菜蒸し作り方3写真
  4. 4

    ブリを乗せて塩こしょうをし、残ったネギ・えのきの順でかぶせるように乗せて、ふたたび塩こしょう。

    • 照焼より美味!?簡単ブリの野菜蒸し作り方4写真
  5. 5

    酒こさじ1さじずつ、白だしこさじ1/2ずつかけ、山椒をふってアルミを上でとじる。
    横もしっかり折ってとじる。

    • 照焼より美味!?簡単ブリの野菜蒸し作り方5写真
  6. 6

    フライパンに2セット並べ、100ccほど水をいれ、ふたをして中火にかける。野菜が沈んできたら日を止め余熱で火を通す。

  7. 7

    お好みで山椒やゆずこしょう、ポン酢などで。そのままでもじゅうぶん美味しいですよー。

    • 照焼より美味!?簡単ブリの野菜蒸し作り方7写真

コツ・ポイント

野菜でブリをくるむ感じで作ります。蒸し焼きのようになったブリはふんわり。
最初の下ごしらえはブリの臭みをとるためなので、ちょっと面倒でも省かないでくださいね。

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シロまろ
シロまろ @cook_40161467
2012/02/17 05:08に公開
料理は実験だ!?食べるのも作るのも大好きな雑食シロが夫を実験台に(ゴメンナサイ…)日々台所で行われる実験模様をレシピとしてお届け。見慣れない野菜や食材にも体当たりで挑戦します。がっつり系からダイエットレシピ、肉食系からベジタリアンレシピ。みなさまの食卓に少しでも彩りを添えることができれば幸いです。
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このレシピのキーワード

照り焼き ねぎ ぶり えのき 酒 山椒 下仁田ネギ

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