白身魚とカブのペペロンチーノスパゲティ

天使のパパシェフ
天使のパパシェフ @cook_40073307

余った魚を活用してみてください。
このレシピの生い立ち
ランチメニューの一品です。

白身魚とカブのペペロンチーノスパゲティ

余った魚を活用してみてください。
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材料

1人分
  1. スパゲティ 90g
  2. ニンニクみじん切り 小さいの1個分
  3. 唐辛子 1本
  4. 白身魚(タイ、スズキたら)など 35g
  5. カブ葉も 一個
  6. オリーブオイル 適量
  7. 野菜ブロード又は水 適量

作り方

  1. 1

    フライパにオリーブオイルとニンニクを入れ弱火で香り引き出したら唐辛子を入れ再度炒める。

  2. 2

    小さく切った白身魚に塩を振り炒めたら白ワイン入れアルコールを飛ばす。

  3. 3

    そこに蕪と葉とブロードを入れ火を入れておく。

  4. 4

    スパゲティを固めにゆで上げフライパンの中で好みの固さに調節して完成です。

  5. 5

    盛りつけたらオリーブオイルをかけましょう。

コツ・ポイント

魚にしっかり塩をして炒めましょう。

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天使のパパシェフ
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二児の可愛い天使の駄目パパです。文京区のポルタフェリーチェのシェフやってます。なのでイタリアンが中心になると思いますがイタリア料理に興味のある方や、若いコックさんの為になればと思い専門的な事も書いていこうと思います(省いてるところもあります)。店のレシピ全部教えますよ~中華から和食何でも美味しい物は大好きなパパです。リクエストあればコメントください。
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