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ヘルシー、簡単&美味しい ケールチップス
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ヘルシー、簡単&美味しい ケールチップス-レシピのメイン写真

ヘルシー、簡単&美味しい ケールチップス

chilsugar
chilsugar @cook_40161817

ビールのお供に、ヘルシーおつまみ♪
このレシピの生い立ち
ビールを飲もうとして、おつまみがなかったので。
簡単にできて、すっごく美味しかったです。

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ヘルシー、簡単&美味しい ケールチップス

chilsugar
chilsugar @cook_40161817

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ビールを飲もうとして、おつまみがなかったので。
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材料

1人分
  • ケールの葉 2枚
  • オリーブオイル 大1ぐらい
  • お塩 小1/2ぐらい
  • ガーリックパウダー 小1/2ぐらい
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作り方

  1. 1

    ケールを洗いペーパータオルで水分を拭き取る。
    茎は取り除き、適当な大きさに切る(手でちぎってOK)。

    • ヘルシー、簡単&美味しい ケールチップス作り方1写真
  2. 2

    大きめボウルにオイル、塩、ガーリックパウダーを入れかき混ぜる。
    ケールの葉をボウルに入れオイルを葉に絡ませる。

  3. 3

    オーブンを170℃(華氏350度)に温める。
    ケールを焼き用パンに重ならないように広げる。

    • ヘルシー、簡単&美味しい ケールチップス作り方3写真
  4. 4

    温まったオーブンに入れ、10分程度焼く。
    カサッ、パリッとなったら出来上がり。

    • ヘルシー、簡単&美味しい ケールチップス作り方4写真

コツ・ポイント

オイル、塩、ガーリックパウダーは適量です。
ピリ辛がお好みの方はチリパウダーやカイエンペッパーを加えても。
今回は塩、ガーリックパウダーを使いましたが、クレイジーソルトやガーリックソルトを使っても、オリーブオイルをごま油にしてもOK。

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chilsugar
chilsugar @cook_40161817
2013/05/03 04:30に公開

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ケール

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