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節約キャベツの芯の肉巻き☆ダイエットにも
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節約キャベツの芯の肉巻き☆ダイエットにも-レシピのメイン写真

節約キャベツの芯の肉巻き☆ダイエットにも

３匹の大ぶたママ
３匹の大ぶたママ @cook_40095347

レンチンで超簡単★
立派な一品がたったの５分★
お財布に優しくダイエットにも最適な
キャベツの芯の肉巻きです(^_^)v
このレシピの生い立ち
今迄捨てていたキャベツの芯で あっという間に出来る料理を考えました。

レンチンで超簡単★
立派な一品がたったの５分★
お財布に優しくダイエットにも最適な
キャベツの芯の肉巻きです(^_^)v
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３匹の大ぶたママ @cook_40095347

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立派な一品がたったの５分★
お財布に優しくダイエットにも最適な
キャベツの芯の肉巻きです(^_^)v
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今迄捨てていたキャベツの芯で あっという間に出来る料理を考えました。

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キャベツの芯の肉巻きです(^_^)v
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材料

３ヶ分
  • 豚薄切り肉 ６枚
  • キャベツの芯 ６ヶ
  • 塩胡椒 少々
  • ぽん酢 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツの芯は細い方と太い方を互い違いにし、２本で１組にします。

    • 節約キャベツの芯の肉巻き☆ダイエットにも作り方1写真
  2. 2

    肉で巻く。（芯１組に肉２枚使用）

    • 節約キャベツの芯の肉巻き☆ダイエットにも作り方2写真
  3. 3

    塩胡椒をし、ラップで巻く。

    • 節約キャベツの芯の肉巻き☆ダイエットにも作り方3写真
  4. 4

    レンジで２分。裏返して２分チンする。

    • 節約キャベツの芯の肉巻き☆ダイエットにも作り方4写真
  5. 5

    ラップを外し、食べやすい大きさに切り、ぽん酢を付けて食べてね。（ラップを外す時は火傷に注意）

    • 節約キャベツの芯の肉巻き☆ダイエットにも作り方5写真
  6. 6

    20170425 キャベツの芯 人気検索２位になりました。

コツ・ポイント

キャベツの芯は互い違いに組み、２本１組にして下さい。
こうする事により、左右の太さが同じになり、火の通りが均一になります。

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３匹の大ぶたママ
３匹の大ぶたママ @cook_40095347
2016/11/27 09:14に公開
社会人３人の息子のママです'15.03.30 キッチン開設・家族が食事制限のある病気になってしまった為、食材アレンジさせて頂く事があります・送ったつくれぽを次回作る時のメモに使わせて頂く場合があります・企業アンバサダー多数'16.02.24 Instagram始めました→https://www.instagram.com/chiharuand3pig/
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このレシピのキーワード

肉巻き キャベツ 豚薄切り肉

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