美味しすぎるゴーヤチャンプル♡

ウーシャン
ウーシャン @cook_40123245

ごま油➕生姜で癖になる味わい^_^ゴーヤの苦味も気にならない!
このレシピの生い立ち
今では大好物なゴーヤですが苦手だった頃がありまして。豚の生姜焼きが大好きだったので生姜風味でゴーヤチャンプルを作ってみたところ、美味しかった(^^)!今では私の定番で、よく作りますがみんなに作り方聞かれます♡

美味しすぎるゴーヤチャンプル♡

ごま油➕生姜で癖になる味わい^_^ゴーヤの苦味も気にならない!
このレシピの生い立ち
今では大好物なゴーヤですが苦手だった頃がありまして。豚の生姜焼きが大好きだったので生姜風味でゴーヤチャンプルを作ってみたところ、美味しかった(^^)!今では私の定番で、よく作りますがみんなに作り方聞かれます♡

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材料

2人分
  1. 豚肉 200g
  2. ゴーヤ 1/2本
  3. 豆腐 1丁
  4. 長ネギの白いとこ 2/3本
  5. ごま 大1
  6. 生姜 2cm角くらい
  7. 類型だし 小さじ1
  8. 塩コショウ 適量
  9. 泡盛もしくは酒 大2
  10. 醤油 大0.5〜1
  11. かつお節 適量
  12. 2つ

作り方

  1. 1

    ゴーヤを半分にきって綿を取り出します。よく洗ったら3〜5mmくらいの半月型に切ります。

  2. 2

    ボウルに移したら塩を振ってよくもむ。

  3. 3

    ゴーヤさん放置の間、豚肉に塩コショウ酒を振っておきます。豆腐の水を切ります。生姜は粗みじん切り、ネギは斜め細切り。

  4. 4

    フライパンにごま油と生姜を熱し、良い香りがしてきたら豚肉とネギ投入!焦げ色がつくくらい焼きます。

  5. 5

    しんなりするまで炒めたらゴーヤも投入!!よく混ぜ炒める。

  6. 6

    泡盛もしくは酒をいれ、アルコールを飛ばす。飛んだら類型だしを入れてよく混ぜます。肉投入からずっと強めの中火でやってます。

  7. 7

    水切りしといた豆腐を手でちぎりながら入れます。よく炒める。

  8. 8

    全体的に混ざっていい感じになったら味を見つつお醤油を入れてザッと混ぜます。

  9. 9

    溶いた卵を入れ、ザッと混ぜて半分くらい火が通ったところで蓋をして火を止めます。

  10. 10

    お皿に盛ってかつお節をかけたら完成!

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味が苦手な方は塩もみ後、時間を置き、更によく水にさらして下さい。ごま油➕生姜でけっこう味がついてるのでお醤油は加減して入れて下さい

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フランス料理とフランスワインが大好きで外食でかなりの高カロリー摂取してるので(・・;)お家ではなるべくヘルシーで簡単なものを中心にお料理してます。クックの皆さんの素敵レシピ(&素敵な盛り付け)見習って精進したいとこ。
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